Az étvágygerjesztő aroma, szokatlan szürkés zöld szín és csodálatos finom íze - ezért az egész világ beleszeretett a halvába. Kezdetben ezt a finomságot Iránban találták fel, és onnan elterjedt az egész világon. Ma nehéz lenne olyan országot találni, amelyben nem hallottál erről a szokatlan arab édességről. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy a napraforgó halva hasznos-e, ellenjavallt-e és hogyan lehet fogyni.
Hogyan készítsük el a halvát?
A halva készítése meglehetősen egyszerű: kezdetben válassza ki a fő összetevőt - lehetnek magok, diófélék, szezám. Ez az összetevő erősen zúzott és sült, majd karamell - cukorpasztával keverik össze. Az eredmény egy szelíd, szellős, felboruló halva, jellegzetes olajos illattal és világosszürke-zöld színnel. Mindazonáltal az utolsó két mutató jellemző a napraforgó halva esetében, a napraforgómagból. Ha szezámból vagy diófélékből készül, a szín és a szagok változóak, de a pályázati struktúra változatlan marad.
A halva előnyei a szervezet számára
A halva ritka édesség, amely főként természetes összetevőkből áll, és megőrzi a hasznos anyagok tömegét. Így például a magvak szokásos halvájában E, PP, B1 és B2 vitaminokat , valamint ásványi anyagokat, például magnéziumot, káliumot, nátriumot, foszfort, kalciumot és rézt tartalmaznak. Olyan időpontban, amikor szereti ezt az arab édességet, gazdagítja testét az oroszlánrész hasznos anyagokkal! Ennek köszönhetően egyszerűen enni a halvát a saját örömére, és figyelni, hogyan javul az egészséged:
- erősíti a központi idegrendszert;
- javítja a szív- és érrendszer működését;
- javítja a test képességét a szénhidrátok metabolizálására, ami pozitívan befolyásolja a gyomor-bél traktusokat;
- a gyomornedv fokozott szekréciója;
- a szervezet immunvédelme aktiválódik és a fertőzésekkel szembeni ellenállás nő;
- az edények falai koleszterin plakkokból vannak kitisztítva;
- a vérkeringés normalizálódik;
- erősíti a hajat és a körmöket;
- javítja a reproduktív rendszer állapotát (különösen a nőknél).
Ne felejtsük el, hogy minden érmének két oldala van, így a halva mind a haszon, mind az ártalom - de csak akkor, ha túlzottan vagy az ellenjavallatokkal ellentétben használják.
Mennyire hasznos a halva a fogyásért?
Abszolút minden halva kalória értéke körülbelül 500 egység. A napraforgómagok közül a legelterjedtebb faj 516 kcal energiával rendelkezik.
A hasonló kalóriatartalmú süteményekkel és péksüteményekkel szemben ez a termék tömege hasznos. Minden 100 gramm halva esetében 11,6 g értékes növényi fehérje, 29,7 g növényi eredetű növényi zsírok és 54 g szénhidrát - főleg cukrok képviselik, ami halvah csodálatos édes ízt ad.
A magas kalóriatartalom miatt a halva előnyös és káros a fogyás szempontjából. Egyrészt növeli a csereprogramot
Mi a káros halva?
A Halva egy nagyon nehéz termék, sok zsír és szénhidrát van . Emiatt nem lehet sok és gyakran enni. Ezenkívül a cukorbetegség, a hasnyálmirigy-gyulladás és az elhízás által szenvedők számára tilos a csemege. Az ilyen esetek bármelyikében jobb megtagadni egy ilyen kezelést, hogy ne okozzon romlást az állapot.