Hajdina joghurttal reggel a fogyásért

A hajdina joghurtos reggel egy üres gyomorban kiváló megoldás a test tisztítására és a testsúlycsökkentésre. A táplálkozási szakemberek rendszeresen javasolják, hogy töltsék ki napi napjaikat ezen termékeken az emésztőrendszer normális aktivitásának fenntartása érdekében.

Mit jelent a hajdina és a joghurt reggel?

Minden terméknek hatalmas előnye van a szervezetnek, például a hajdina összetétele sok rostot tartalmaz, amely elnyeli és eltávolítja a szervezetből származó toxinokat és különböző bomlástermékeket. A cukorbetegségre ajánlott hajdina joghurttal reggel. Ez a csipke gazdag különféle vitaminokban, mikro- és makroelemekben, valamint aminosavakban. Az orvosok a hajdina étrendként ismerik fel. A kefir esetében ez a savanyú tejes ital sok fehérjét és kalciumot tartalmaz. A kefir egyik fő előnye - kedvezően befolyásolja a gyomor és a belek mikroflóráját. Az üres gyomor kefirrel készült nyers hajdina segít a gasztrointesztinális traktus aktivitásának javításában, és csökkenti az emésztőrendszeri gyulladásos folyamatok és betegségek kockázatát. Egy másik étel pozitív hatással van a megjelenésre, segít megszabadulni a különböző hibáktól. Ha fogyni akarsz, akkor egy ilyen tandem, kezdeti súlytól függően, 2 hét alatt megszabadulni 3-12 kg-tól.

A hajdina diétát joghurtjal reggel

A jó eredmények elérése érdekében nem elég csak reggel hizlalni a joghurtot, ajánlatos teljesen javítani az étrendet.

A nap minta menüje:

1. Reggel: 100 g gabona, 1 evőkanál. kefir és alma .
2. Ebéd: 200 gramm gabonafélék és ugyanolyan mennyiségű zöldség saláta olívaolajjal, de só nélkül, és 1 evőkanál. a víz.
3. A vacsora ugyanaz, mint a reggeli.

Ha az alapvető módszerek között erősen ételt akarsz, akkor tehetsz kefiret, de fontos, hogy a napidíj legfeljebb 1 liter. Fontos, hogy folyamatosan fenntartsuk a víz egyensúlyát és naponta legalább 2 vizet itassunk.

Hajdina, joghurtot reggel a fogyás készítésére nagyon egyszerűen és a legjobb, ha ezt előre megteheti. Minden hasznos anyag megőrzése érdekében nem ajánlott felmelegíteni. A legjobb, ha többször mossa le, és hagyja egy darabig száradni. Ezután ajánlott néhány percig forró serpenyőben sütni. Az elkészített hajdina 1,5 fokos forró vízzel öntse. a víz 1 evőkanál. gabonafélék. A kapacitást le kell zárni, egy törülközőbe kell csomagolni, és egyik napról a másikra kell hagyni. Reggel a zabkása készen áll a használatra.