Carpman háromszöge az emberek viselkedésének egy bizonyos modellje, egyfajta prizma, amelyen keresztül a legtöbb hétköznapi életben felmerülő konfliktusra lehet számítani. A konfliktusok eltérő jellegűek és méretűek lehetnek, vagy lehetnek explicitek vagy rejtettek. A Carpman háromszög példája segít megérteni mindent.
Karpman drámai háromszögét
Mint minden háromszög, a Carpman háromszögének három szöge van, ami három kommunikációs modellt jelent. Sokan nem veszik észre, hogy részt vesznek egy pszichológiai játékban , amelynek során állandóan változó szerepet töltenek be, amelyért erős érzelmeket és elidegeníthetetlen jogot kapnak arra, hogy visszalépjenek saját problémáik megoldásából. A Carpman drámai háromszögének résztvevői:
- Az üldöző (P). A leginkább ártatlan és élvezetes szerepet. Az üldöző általában nem veszi észre, hogy ilyen, nem veszi észre, hogy "az ő hibáján" valaki életét elpusztíthatják.
- Az áldozat (F). Minden áldozat biztos abban, hogy ő ártatlan, állandóan áthelyezi a felelősséget egy másik személynek, anélkül, hogy felismeri, hogy minden problémája gyökere rossz - a külvilág negatív érzékelése. A mi világunkban nincs semmi jó és rossz, csak egy hozzáállás ténye van erre vagy az eseményre.
- A mentő (C). A megmentő az, aki előbb-utóbb manipulálni kezdi az áldozatot, amelynek során ő maga is átalakul. Egészen őszintén szólva, ha nem lenne a megmentő, talán megszűnik a háromszög, mert ha nem érkezett volna a "helyes" pillanatba az áldozathoz, talán elfelejtette volna a bánatát, és tovább élt volna, de mindig "időben" kezeli.
Ironikus, hogy ezek a karakterek állandóan változó szerepet játszanak. Ahhoz, hogy pontosan megértsük Carpman háromszögének működését és hogyan kerüljük el a pszichológiai játékban való részvételt, nézzük meg Carpman példáinak drámai háromszögét:
- Régi pszichiáter (P) - Ügyfél (F) - Új pszichiáter (C).
- Feleség (P) - Férj (F) - Mistress (C).
- Férj (P) - Feleség (F) - Feleség barátja (C).
Ezekben a háromszögekben az emberek sokáig ragadnak, folyamatosan változó szerepet töltenek be. Ennek eredményeképpen ezek természetesen nem oldják meg a problémát, de erős érzelmeket kapnak, ami megteremti a fényes, érdekes élet illúzióját.
Carpman háromszöge hogyan juthat el?
A háromszög kivezetésének megtalálásához a következő tippeket kell követnie:
- Először is, fel kell ismerned, hogy részt veszel benne, és látod, hogy elveszíted az egyes szerepeket.
- A viselkedés megváltoztatása, a státus és az életkor szerinti viselkedése (a gyermek ésszerű - felnőttként, felnőttként - bölcsen és felelősen - apának és anyának).
- Ne állj úgy, mint egy "zombi", kezdd el viselkedni, mint egy normális élő személy. A kapcsolatok megteremtik a kényelmes távolságot, szoros emberekkel, hogy fenntartsák az intimitást, tiszteljék és szeretik őket.
Megtanulhatod a konkrét technikákat, amelyekre a Carpman kimenetének háromszögét javaslom:
- szívesen nézd meg azt a helyzetet, amelyben játszottam ezt vagy ezt a szerepet. És őszintén nevetett vele;
- igyekezzenek "előnyöket" keresni minden helyzetben, és magukra vonják magukra egy ésszerűbb és megfelelőbb módszer formáját
előnyös a kivonat; - érezd a testedet, egyenesítsétek meg a vállátokat, kiegyenesedtek, mély lélegzetet vettek és mosolyogtak. Egy szóval érzed el életerődet, és találd meg az erőt, hogy jöjjön ki a rosszindulatú háromszögből.
Valójában a Carpman-háromszög kiváló eszköz, amellyel könnyedén eldobhatja a felelősséget, ami az életében történik. Ez a modell lehetővé teszi, hogy egy fejlõdõ ember érzelmek széles skálájába ütközõdjön, és felejtse el, hogy közvetlen kapcsolatban áll mindazzal, ami vele történik. Oldja meg a problémát, és keressen ki egy utat a zárt "körből", csak az egész helyzetet tudja felismerni és elemezni.