Szeder - egy gyönyörű fekete bogyó, amely nagyon hasonlít a málnara. Ez, mint minden bogyó, egy teljes értékű vitaminkomplexum, amelyet maga a természet alkot. Rendszeres használata jelentősen javíthatja az immunitás állapotát és a test egészét. Ebből a cikkből megtudhatja, milyen hasznos tulajdonságokkal és ellenjavallatokkal rendelkezik a szeder.
Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a szeder?
A szeder használata ízletes vitaminösszetételének köszönhető, amelyben az A , B, C, E, K, R, PP vitaminokat észlelték. A bogyókban képviselt ásványi anyagok tovább erősítik a termék dicsőségét, mert listájuk mangánt, krómot, foszfort, réz-, magnézium-, kálium-, nikkel- és egyéb anyagokat tartalmaz.
Ezen kívül a bogyó gazdag szerves savak, cukrok, pektinek, tanninok. Ennek a gazdag összetételnek köszönhetően ez a bogyó teljesen helyettesítheti a multivitaminok bevitelét! Fontos, hogy az egész szezonban rendszeresen használják, ez lehetővé teszi a szervezet számára a szükséges anyagok tárolását és az összes rendszer egészségének megerősítését.
Érdemes megjegyezni, hogy a kompozíció gazdagsága ellenére ez a bogyó alacsony kalóriatartalmú - csupán 35 kalóriát tartalmaz 100 grammra. Ennek köszönhetően könnyű bevonni a menübe a fogyókúra különböző étrendjeit és a finom és egészséges desszert minőségét.
Blackberry Berry - jó és rossz
Természetesen a bogyó egy ilyen csodálatos kompozícióval sokrétű hatással van a testre. A legtöbb esetben ez hasznos lehet, és csak bizonyos betegségekben szenvedő ritka embereknél a bogyó káros lehet.
Kezdjük azzal, hogy fontolja meg a szeder a szervezetre gyakorolt pozitív hatásait:
- A vitaminok bõsége miatt a szeder a legjobb módja az immunitás fokozásának. Ha rendszeresen megeszed, a megfázás nem szörnyű számodra!
- A szeder segítségével ellenőrizheti a bélműködést: hasmenéssel, egyszeri szederrel és székrekedéssel - túlérett.
- A fekete áfonya hasznos azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek.
- Azok a betegek, akik a gyomor-bél traktusaiban szenvednek, enyhíthetik betegségüket egyszerűen beépítve a bogyókat az étrendbe.
- Mivel az áfonya vizelethajtó hatású, a vese és a húgyhólyag kezelésére használják. Ugyanazon tulajdonságnak köszönhetően a szeder leveleit karcsúsító teaként használják.
- A fekete áfonya javítja az anyagcserét, ami fontos a túlsúlyos emberek számára.
- Rendszeresen eszik a szedereket, nem engedheti meg a szervezetnek, hogy tárolja a toxinokat és a toxinokat.
- A stressz és az alvászavarok idején ajánlott rendszeresen bevenni a szederet az étrendbe az idegrendszer erősítése érdekében.
- Ha észreveszi, hogy a hiányzó gondolkodás és a gyenge emlékezet jellemzi, minden nap szedje szederét - pozitív hatással van az agyi tevékenységre.
- Ha hideg van, a szeder csökkenti a hőmérsékletet és enyhíti a betegség tüneteit.
- Ha szederje van szinte minden nap az asztalon, az onkológiai betegség kialakulásának kockázata jelentősen csökken.
- Ha a vérvizsgálat bármilyen problémát észlel, elkezd egy szederet fogyasztani - pozitívan befolyásolja a vér összetételét.
Érdemes megjegyezni, hogy ez a bogyó az ízületi megbetegedések elleni küzdelem egyik híres eszköze, ezért tanácsos bevonni a nyugdíjasok (kora) és a sportolók (a megelőzés érdekében) étrendjébe.
Contra-jelzések és a szeder ferde
A fekete áfonya potenciálisan veszélyes termék az allergiában szenvedőknek, ezért fontos, hogy óvatosan használjuk. Ezenkívül nem ajánlott a gyomor magas savasságának és a vese bizonyos betegségeinek.