Azok, akik követik alakjukat, és akik ismerik a túlsúlyos problémákat, tökéletesen tudják, hogy a testsúlycsökkenés mellett a táplálkozás és táplálkozás mellett a testmozgás is nagyon fontos szerepet játszik. De ha sétálsz az edzőterembe, vagy akár otthon is otthon érezzük magunkat, nem mindenki számára kényelmes, akkor a karcsúsítás a súlycsökkenésért - a legkönnyebb és legkedvezőbb árfekvésű módja könnyű és játékos.
A karika nem igényel különleges képességeket és készségeket, mindenki megfordíthatja, ráadásul tanulmányozása nélkül nem kell sok hely, biztonságosan maradhat a szobájában. Ezenkívül a karosszériával való képzés kombinálható TV-nézés vagy otthoni kommunikációval, ami sok értékes időt takarít meg. Ezek a gyakorlatok hozzájárulnak a nyirok-vérkeringés javulásához, valamint serkentik a zsírégetést a hasban és a combon, és csökkenti a narancsbőr megnyilvánulásait.
A karikával rendelkező osztályok hatékonyságát mindenki megerősíti, aki valaha is használta. A képzés során kalóriák égtek, az izmok megerősödtek, és szép gyönyörű derék és csípő volt. Ezenkívül a kerék csavarodása javítja a vérkeringést, amely kedvezően befolyásolja a bőr állapotát, a bél munkáját és más szerveket.
Mi a legjobb karika a fogyásért?
Ha úgy döntenél, hogy elkezd egy tréninget egy ceruzával, minden bizonnyal egy problémát fog találni - amelyik a legsúlyosabban a testsúlycsökkenés, mert sokféle ilyen lövedék létezik. Meg kell értenünk, hogyan válasszuk ki a karikákat a fogyásért. Kétféle sportágban és masszázs vázakban érik el a súlycsökkenést. Ha még soha nem tette volna meg, akkor jobb, ha könnyű sportos kerettel kezdeni. Az öt percig centrifugálják, fokozatosan növelve a képzés idejét, és fél óráig. Amikor ez a gyakorlat ismerős és könnyen elvégezhető, akkor új súlyozott kerettel rendelkező osztályokba léphet, vagy ha a terv lehetővé teszi, akkor megmérjük a már meglévő karikát.
Egy idő után, folytathatja az osztályok masszázs karika, amely a leginkább alkalmas a fogyás, köszönhetően a kiemelkedések, kemény és lágy golyó található a lövedék belső felületén. De egy ilyen karikával való képzésnek speciális megközelítésre van szüksége, mivel a gyakorlatok fájdalmasak lehetnek, és akár zúzódások megjelenéséhez is vezethetnek. Ez teljesen természetes, és nem szabad félnie, de jobb, ha egy vastag pulóvert vagy széles öv viselnek a képzés során.
A testsúlycsökkenéssel ellátott karikák rendkívül változatosak, kivéve a hagyományos csavarodást, amikor a lábszár szélét távol tartja, és a derék és a sajtó izmait megfeszíti, megfordíthatja a karját, válthat felváltva egy lábon, vagy különböző irányba támadhat. De ez egy fejlettebb gyakorlat, és nem szabad ilyen erőfeszítéseket tenni azonnal, mert ez traumátlan lehet.
Vállpántok testsúlycsökkenéshez: ellenjavallatok
Kérjük, vegye figyelembe, hogy a fogyás minden előnye és könnyűsége miatt a fogyás és használatuk ellenjavallt. Ezért nem kívánatos a nők részvétele a kritikus napokban és
Természetesen sokan megkérdezik: "A karikák segítenek a fogyásban?". És biztosíthatjuk Önöket, hogy a velük folytatott tanulmányok nagyon hatékonyak, de bizonyos feltételek mellett. Először is, a képzésnek rendesnek kell lennie, bár nem túl hosszú, és másodsorban - a karikagyakorlatok mellett ne felejtse el figyelni a táplálékot, és nem túl magasra emelkedni, akkor az eredmények nem fogják várni.