Mindannyian tudjuk a zabpehely előnyeit - ez is felgyorsítja az anyagcserét, és a leghasznosabb reggeli, és rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Az egyetlen dolog, ami megóvja tőlünk a gyakori használatát, hogy ez az étel meglehetősen nagy kalóriatartalmú. Azonban megoldhatja ezt a problémát, ha nem zabkását, és a zabpehely zselét a fogyás. Előnyök - mint a kása és a kalória tartalom - sokkal alacsonyabb!
Fogyaszthatok egy csókot?
Kissel, még a zabpehely is - az edény egyszerre könnyű és kielégítő. Ezenkívül tökéletesen kielégíti és tartósan kiküszöböli az éhségérzetet, és tökéletesen megtisztítja a teljes gyomor-bélrendszert a toxinoktól és a káros anyagoktól. Mivel az emésztõszervek helyesen mûködnek, az anyagcsere gyorsul, és ennek következtében sokkal hatékonyabb lesz az akkumulált kilogramok eldobásával, mint korábban.
Természetesen a zselé egy diéta elsősorban az inni, nem kiegészítése a szokásos menüt, hanem helyettesítőként - például, ahelyett, egy második reggeli és vacsora. Ez a megközelítés az első alkalmazási hét végéig példátlan könnyedséget biztosít az egész testben, ami kellemes bónuszt jelent a fogyásnak.
Oatmeal a fogyás: egy ősi recept
A súlycsökkenéshez hasonló csókot elődeink készítenének. Ezt a gyógyszert olyan gyógyítónak tartották, hogy gyógyszert vettek: évente kétszer, egy hónapon keresztül. Nem könnyű ilyen szakácsot készíteni, de több edzés után ez a folyamat már nem tűnik megrázónak.
Tehát, készítsünk egy három literes edényt és alaposan öblítsük le. Ebben 300 gramm zabpehelyet - ez gabonaféléket, nem gabonaféléket, mint Hercules. Adjunk hozzá egy kanál jó tejfölöt, fél csésze joghurtot, egy szelet rozskenyeret és egy fél liter vizet. Ha nem szeret túl viszkózus italokat - a vizet többet kell önteni, mint amennyit jelöltek (legalább 1 pohárért).
Ez csak előkészítés, és még néhány napig tart. Zárja le az edényt több rétegű gézzel, és tegye meleg helyre - például egy akkumulátort. Ha a fűtés ebben az évszakban nem működik, akkor az edényt takaróba vagy bundába lehet csomagolni. Három nap elteltével a csikó elég lesz, és készen áll a főzésre. Feszítsük meg, öntsük egy serpenyőbe, és folyamatos keverés közben főzzük, amíg a folyadék viszkózus lesz. Amikor a csókok forrnak, távolítsák el a tűzről - a finomság készen áll!
Minden étkezés előtt 20 perccel fél pohárral kell bevenni. Az ilyen, a régi hagyomány szerint kecsétes diéta egész hónapig tart, ami után valószínűleg fel tudja mérni az eredményeket.
Kókusz zabból fogyásért: további források
A zsíros zselé a fogyás csak egy segély, és ha az életstílus és az élelmiszer-rendszer túl téved, akkor segíthet neked nem annyira, mint akarod. A felesleges súlycsökkentés folyamatának felgyorsítása érdekében nem szükséges túlfogyasztani, és általában be kell tartani az egészséges étrendet:
- eszik apró adagokban naponta 4-6 alkalommal;
- az étel minőségében ajánlott zöldségféléket használni, kivéve a burgonyát;
- ha a tea-ivást egy csókra változtatja, a hatás jelentősebb lesz;
- feladja a cukorkát a gyümölcsök és az aszalt gyümölcsök javára;
- válasszon a minimum zsírtartalmú ételeket;
- Ne igyon azonnal étkezés után: várjon legalább 1-1,5 órát;
- vacsora ajánlott 2-3 órát lefekvés előtt;
- a legjobb snack vagy fél csésze joghurt vagy csók.
- ha nem élsz csokoládé nélkül - válaszd keserűvé.
Ha ilyen egyszerű intézkedéseket teszel, sokkal könnyebb lesz a halmozott súlyt elveszteni, és könnyedén érezni az egész testet.