A szülés utáni depresszió nem ritka jelenség. Ennek okai lehetnek a szülés utáni stressz vagy fáradtság, gyakori alváshiány a baba megjelenése, szabadidő hiánya, családi konfliktusok vagy az alakváltozás miatt. De feltétlenül két fő oka van a szülés utáni depressziónak:
Az első ok fiziológiás. Az élettani változások, amelyek a születés után egy nő testében fordulnak elő, befolyásolják a női nemi hormonok - ösztrogén és progeszteron termelését. A terhesség alatt ezek a hormonok elegendő mennyiségben álltak elő, hogy segítsék a várandós anyát megbirkózni a stresszel és különböző problémákkal, de a szülés után ezeknek a hormonoknak a mennyisége jelentősen csökkent. Az ösztrogén és a progeszteron hiánya erősen befolyásolja az idegrendszert, és befolyásolja egy nő szellemi és érzelmi állapotát.
A második ok pszichológiai. Leggyakrabban a szülés utáni depresszió pszichológiai stresszhez vezet az olyan fiatal anyáknál, akik először születtek. Állandó gondolatok, amelyek a nőknél felmerülnek, hogy nem tud megbirkózni feladataival, hibáival, nem értik a gyermeket, nincs idő a korábbi aggodalmak és sokkal több fizikai fáradtság és az új életforma teljesítésére, mindez lehet a szülés utáni depresszió második oka .
Ha a szülés utáni depresszió tüneteit tapasztalja, azonnali intézkedéseket kell tenni. Végtére is, a depresszió nagyon rossz állapotban van, különösen, mivel egy anya depressziója negatívan hathat a kisgyermekre. Az irritált anya nagyon nehéz teljes körűen ellátni a gyermeket, mert csak fizikailag van a gyermek közelében. Érzelmileg az asszony különböző érzéseket érez, például elégedetlenség azzal a ténnyel, hogy a gyermek túl sok időt vesz igénybe, amelyet nem csak a belső gondok, hanem a saját pihenés is hagy. Az anya ilyen állapota az ilyen érzéseket okozhatja a gyermekben, mert érezheti, hogy az anyja hogyan érez.
A feleség félreértéséből a férj is depressziós lehet, és a család teljesen érthetetlenül és kölcsönösen ingerlékessé válik, mindenki keresni fogja a tetteset. A férj elégedetlen lesz azzal a ténnyel, hogy a házimunkák halott súlyúak, és a feleség hibáztatja a férjét, mert nem segíti őt. Nem a legkedvezőbb környezet a kisgyermek oktatásához.
Itt a kölcsönös házasság támogatásának helye. Sokan hallottak a szülés utáni depresszióról, de nem mindenki elfogadja, hogy a családi szembesülések oka a szülők között - a szülés utáni depresszió! Ezért, amikor a szülés utáni depresszió első jelei jelennek meg, haladéktalanul háborút hirdetnek neki.
A szülés utáni depresszió kezelése
Hogyan lehet megszabadulni a szülés utáni depresszió és hogyan kell kezelni? A szülés utáni depresszió kezelésére különböző módokon lehet a nőknél, fő szabály az a felismerés, hogy az életünk ezen szakaszában felmerült nehézségek átmenetiek. Hogyan lehet megbirkózni a szülés utáni depresszióval? Könnyen tanulható azáltal, hogy meghatározza annak előfordulásának valódi okait.
A szülés utáni depresszió körülbelül egy hónappal a szülés után alakul ki. Vannak olyan esetek, amikor a szülés utáni depresszió kialakulhat a szülés utáni depresszióban. Ebben az esetben kapcsolatba léphet egy családpszichológussal. A szakember segít meghatározni a depresszió pontos okait, és segít megérteni magad.
A szülés utáni depresszió hossza attól függ, hogy mennyi ideig fog a jelenlegi helyzetben lenni. Ha azonnal intézkedést hoz a jóllét helyreállításáról a családban, akkor nem lesz nyom a depresszió. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a szülés utáni depresszióban való hosszan tartó tartózkodás szülés utáni pszichózishoz vezethet. A szülés utáni pszichózis a szülés utáni depresszió szövődménye, és nagyon kellemetlen következményekhez vezethet: mániás megnyilvánulások, hallási hallucinációk, személyiségváltozások, abnormális gondolkodás, megfelelő önbecsülés hiánya, étvágytalanságok stb.
Annak érdekében, hogy csak a szülés utáni depressziót legyőzze, bizonyos szabályokat kell követni:
- aludni jól;
- aktív életmód vezet;
- sportolás (ha lehetséges);
- helyesen terjessze a házimunkát;
- a férjével való korábbi szexuális kapcsolatok megállapítása;
- egyenesen eszik;
- figyeli a megjelenését;
- gyakrabban kerül a friss levegőbe.
Ossza meg érzelmeit és érzéseit férjével, ossza meg házimunkáját és pihenjen. A fizikai aktivitás és a testmozgás hozzájárulnak az endorfin hormonok kialakulásához, amelyek elősegítik a hangulatjavítást, aktívabbak, és hamarosan a test új életmódra kerül. Életed örömmel és jólétbe fog telni, ha mindig jó hangulatban vagy jó fizikai állapotban van.
És persze, ne felejtsük el, hogy most ANYA! A világ legszebb gyermekének anyja az ÖN!