A női szláv torna egy sor gyakorlatot tartalmaz (összesen 27 van). Ez a technika kifejezetten a természetes női szexualitás és termékenység fokozására szolgál. Ma szeretnénk beszélni a "Csodálatos testtartás" technikájáról, ami a szláv női tornaegyüttes része.
Technika "Csodálatos testtartás"
A cikkben leírt rackek elsősorban a gerinc javítására irányulnak, és segítenek megtalálni a gyönyörű testtartást és a könnyed sétát. A szláv gimnasztika elvégzése, megtisztíthatja a gondolatait és felveheti a pozitív energiát.
1. gyakorlat: az ég felé. A gondolatok tisztaek
Tegye a lábát vállig, és térdre hajlítsa. Húzza ki a hátát, húzza meg a hasát, vegye vissza a sacrumot. Ez a szentség helyzete kiváló helyzetben van. Mindkét kezünket a hátunk mögé tettük, és a könyökre hajlottuk. Az energiát egy fényes gömb formájában koncentráljuk a méhen belül. Megpróbáljuk érezni a vibrációt és a hőt. Amint ez megvalósul, mentálisan felemeljük az energiaágat a szemöldök szintjére. Aztán leengedjük a kiindulópontra.
2. gyakorlat: A földön. Család és kreativitás
Szükség van a térdre, lábak kiterjednek a vállak szintjére. Húzza ki a hátát, tegye előre a mellkasát, húzza meg a hasát, vegye vissza a sacrumot. Az előző gyakorlathoz hasonlóan a méhre koncentrálunk, és megpróbálunk elképzelni egy sugárzó gömböt. Ezúttal felemeljük a gömböt mentálisan felfelé, rajzolva a napplexuson keresztül.
3. gyakorlat. Négy pont. Öröm és szeretet
Térdelünk és könyökök. A hasa be van húzva, hátul kell hátulról hajlítani. A lábakat a váll szintjén kell elhelyezni. A tenyereket az arc felé fordítják. Ezúttal az energiát a méhről a sacrumra emeljük.
Ez a gyakorlati készlet kifejezetten a nők számára készült, de néhány alapvető technika a szláv torna. Ne vegyen részt ezeken a gyakorlatokon a gerincbetegségek súlyosbodásának időszakában. Javasoljuk, hogy tanácsot kapjon orvosától, mielőtt elindítaná a szláv egészségügyi gimnasztikát.