A baba gondozása nem csak az álmatlan éjszakákon és a pelenka rendszeres változásán alapul. Fontos szerepe van a baba egészségének küzdelmében, hogy az édesanyja kiegyensúlyozott és változatos táplálkozás, mivel közvetlenül befolyásolja az anyatej előnyeit. Ebédeléskor a baba megszerzi a szükséges tápanyagokat.
Vegyünk például egy jól ismert vitamin-almot - almát, amire szüksége van, és szoptatás közben is lehet enni. Fontos figyelembe venni, hogy vörös pigmentjeik fajtái igen kellemetlen allergiás reakciót okozhatnak a gyermekben, ezért célszerű zöld almait fogyasztani. De előfordulhat, hogy a baba életének első hónapjaiban az alma által elfogyasztott nyers formában elfogyasztott édesanyja elkezd fájni, és a gazik megjelenik. Természetesen a baba ilyen nyugtalan állapotát a gyomor-bél traktusának éretlensége is magyarázhatja, és nem okozhat olyan "bosszantó" jelenségek megjelenését, amelyek a baba egy kicsit a diétához ragaszkodnak. Az egyik tétel a szoptatott alma.
Sült almák az ápoló anyáknak: és mi hasznod a mi?
Amellett, hogy a sütőben sült alma ápolási - megelőző kóros és gázképződést a baba, ez is egy nagyon ízletes és egészséges desszert. Előnye abban rejlik, hogy sütés közben az alma nemcsak a vitaminok (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 stb.) És ásványi anyagok (réz, kalcium, magnézium, nikkel, jód, mangán, foszfor, cink, és ebben az formában az alma különösen gazdag vas és kálium), hanem a hatása alatt a hőmérséklet tele van más hasznos vegyi anyagokkal.
Emellett a szoptatás alatt sült alma pozitív hatással van az anya teljes testére, beleértve:
- visszaállítja a nyirok és vér összetételét, ami nagyon fontos a szülés utáni időszakban;
- támogatja a szívizmok egészségét és részt vesz a vérnyomás természetes szabályozásában;
- csökkenti a koleszterin szintjét a vérben;
- gyulladáscsökkentő hatása van a szervezetre;
- mivel a magas rosttartalom és a pektin segít a súly csökkentésében, javítva az anyagcsere folyamatait;
- megakadályozzák a székrekedést és enyhítik őket a béltartalom hígításával;
- megakadályozzák a szélsőséges megjelenést;
- A diszbakteriózis kezelésére és az emésztés visszaállítására használják;
- javítja a máj és a vesék munkáját;
- jótékony hatással van a bőr állapotára, húzza meg és segítsen finom ráncokat simítani.
Mint láthatja, a sült alma egy ápoló anya számára hasznos és ízletes remedy, amely biztosítja a baba csendes viselkedését. Néhány extra kalória, a friss zöld almával összehasonlítva, az ilyen méltóságú finomságokkal nem számol.