Ezt az ételet sok ember szereti, pikáns, savanyú íze van, mindkettő étellel, salátával, levesek és forró ételek készítéséhez használható. De annak érdekében, hogy biztosak legyünk benne a káposzta beillesztése a menübe, érdemes megismerkednünk a szervezet előnyeivel és ártalmával, valamint arról, hogy milyen vitaminokat és anyagokat tartalmaz.
A savanyú káposzta előnyei
Ez az étvágy nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely egyszerűen szükséges az immunrendszer megerősítésére, különösen ősszel, tavasszal és télen, amikor az influenza vagy az ARVI járványai előfordulnak. De ne felejtsük el, hogy az allergiában szenvedők, ez az étel csak veszélyes lehet. Továbbá, a snack tartalmaz kálium szükséges a szívizom, rostok az idegszövet.
Savanyú káposzta fogyáshoz
A táplálék kalóriatartalma rendkívül alacsony. Az edényt körülbelül 20 kcal 100 g-os mennyiségben tartalmazzák, így ez az étel az étrend menübe is beletartozhat azok számára, akik egyszerűen szabályozzák súlyukat, és azok számára, akik néhány kilót veszítenek. Van egy speciális diéta a savanyú káposzta számára, amely megpróbálhatja megfigyelni az embereket, akik nem szenvednek gastritist , colitist és gyomorfekélyt. Sajnos azok, akik felsorolták a betegségeket, nem ajánlják az említett táplálékot.
Az étrend étrendje a következő:
- Az első napon napi 1 kg káposztát lehet enni. Inni vizet, teát, jobb zöldséget és kávét inni.
- A második napon 700 gramm káposzta megengedett a nap folyamán, 1 tojás (reggeli), 1 alma (ebédidőben). Vacsora esetén a káposzta 1-2 kicsi, főtt burgonyát adhat.
- A harmadik napon megismételheti az előző nap menüjét.
Az egész diéta 2 órán keresztül inni lehet, 1 csésze kefir alacsony zsírtartalmú (legfeljebb 2,5%).