Reggel minden sietünk: a férjem és a magam, hogy munkába álljanak, gyerekek iskolába vagy óvodába, általában minden percben számítanak. Ezért nem meglepő, hogy időt takarítunk meg reggelire: valaki joghurtot és muesliet választ, valaki inkább gyermeket vagy férjét, például egy omlettet mikrohullámú sütőben főz. Sok recept van az omlettek számára, és ezért egyszerűen megkóstolni egy egyszerű omlettet, könnyen kitalálhatja, hogyan kell valami bonyolultabbá tenni.
Klasszikus omlett mikrohullámú sütőben
Az omlett mikrohullámú sütőben ugyanolyan termékekre van szükségünk, mint a főzőedényben, kivéve a kályhát. Tehát, ha harcolsz a karcsúságért, akkor a mikrohullámú sütőben található omlett recept hasznos lesz.
összetevők:
- tojás - 2 db;
- tej - 3 evőkanál. kanál;
- paradicsom - 1/2 db;
- só, fekete bors, zöld.
előkészítés
A tojásokat egy tálba vágjuk, amely omlettet, 2 tojást süt. Tejet, borsot, sót adunk hozzá. Minden habverővel. Adjuk hozzá az apróra vágott paradicsomokat, keverjük össze újra. A mikrohullámú mikrohullámú sütőben 5 percig főzünk. Hántolja az omlett zöldekkel.
Protein Omelette
Néhány hölgy különösen figyelemmel kíséri az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, és még inkább omlettet készít saját módján - a fehérjékről. Ha ugyanabba a kategóriába tartozik, akkor a mikrohullámú sütőben lévő fehérje-omlett előkészítésének ismerete kétségkívül hasznos lesz.
összetevők:
- tojás - 2 db;
- víz 30 g;
- só, fűszerek.
előkészítés
Óvatosan elválasztjuk a fehérjéket a tojássárgától. Egy mély tálban mikrohullámú keverék fehérje és víz, só, adjuk hozzá kedvenc ízesítését. Ahhoz, hogy az omlett jobban megnyugodjon, a keveréket egy turmixgépbe keverheti. 2 percig teljesen felszolgáljuk az omlettet.
Steam Omelette
A szerelmesek a főzés egy pár, valószínűleg gondoltam, hogyan kell főzni a mikrohullámú omlett gőz. Ha a tűzhely kettős kazánnal van felszerelve, ez nem jelent problémát. Bár ha nincs gõzölõ, akkor a gõzcsésze analógja egy szokásos mikrohullámú sütõben készülhet. Csak egy tál ételt kell lefednie. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan készítsen egy tálat egy párnak, fontolja meg egy nagy omlettet.
összetevők:
- tojás - 8 db;
- tej (tejszín) - 1/2 csésze;
- vaj (margarin) - 4 evőkanál. kanál;
- só, őrölt fekete bors, reszelt sajt.
előkészítés
Az olajat hőálló edényben olvasztjuk. Ehhez tegye az olajlemezt a mikrohullámú sütőbe, és tartsa ott 30 másodpercet átlagosan. A tojásokat, a tejet, a sót és a borsot összekeverik, villával forognak. Egy lemezt megolvasztott vajjal öntve öntsük a keveréket. A lemezt egy filmmel borítják, és 2-3 percig mikrohullámú sütőben szállítják, közepes erejűek. Kissé keverje össze az omlettet, fedje le újra egy filmet, és főzzön további 1-3 percig ugyanabban a kapacitásban. Az omlettet 1-2 percig állni hagyjuk a film alatt. Készen áll a rántott rántott rántott rántott rántott rántott rántott rántott rántott rántott rántott rántott almára.
Omlett olaszul
Az omlettek rajongói biztosan saját receptet kapnak a főzéshez, amelyben a különböző zöldségek tökéletesen össze vannak hangolva. Ha még nem tudja, hogyan kell alkalmazkodni egy mikrohullámú sütőhöz, akkor itt egy tipp.
összetevők:
- tojás - 6 db;
- izzó - 1 darab;
- piros bors - 1 db;
- burgonya - 340 g;
- cukkini - 150 g;
- kukorica - 60 g;
- reszelt sajt - 115 g;
- friss uborka - 1 darab;
- olajbogyó (vagy más növényi olaj) - 2 evőkanál. kanál;
- só, fekete bors, petrezselyem.
előkészítés
Hámozott paprikát és hagymát vágott szeletekre, tegye őket egy mikrohullámú serpenyőbe, töltse le az olajat és fedjük le a fedelet. Főzzük a mikrohullámú sütőben 4 percig teljes erőn. 4 perc elteltével adjuk hozzá a kukoricát, reszelt cukkini és burgonya. Zárja le a serpenyőt fedéllel, és 8 percig ugyanazzal a hatalommal fűzzön, ne felejtse el a főzés közben keverni. Megvertük a tojásokat, adjunk hozzá sót, borsot és félig reszelt sajtot. Küldjük ezt a keveréket a zöldségeknek, keverjük össze mindent, és tegyük a mikrohullámú sütőbe. Főzés fedél nélkül 6 percig átlagos teljesítmény mellett. Kész öntményt sajtolt, sört, és kiszolgálás előtt díszítse petrezselyemmel.