A kölesburgonya sok hasznos elem és vitamin forrásaként biztosan jelen van az étrendünkben. Hozzátéve, hogy egy sütőtök megduplázza az előnyöket, és lehetővé teszi az ízlés diverzifikálását és frissítését.
Ma elmondjuk, hogyan kell főzni egy köles zabkását egy sütőtökben multivariánsban, és fontolják meg a lehetőségeket, hogy ezt a hasznos és ízletes ételeket elkészítsük.
Hogyan főzni egy köles zabkását sütőtök egy multivariate - a recept?
összetevők:
- Wheatgrass - 220 g;
- víz 250 ml;
- tej - 750 ml;
- tök - 300 g;
- só - 5 g;
- granulált cukor - 45 g;
- Vaj - 55 g.
előkészítés
A sütőtök megtisztul, nagydarabon őrlődik, és többszörös megőrző képességgel rendelkezik. Kölesd a köcsögöt alaposan, öntsön egy percig forró vízzel, majd ürítse ki a folyadékot, és a kölest a sütőtökbe küldi. Öntsön is a tejet és a tisztított vizet, adj hozzá cukrot és sót és keverje össze. A cukrot a "Tejes zabkása" módban negyven percig főzzük. A jel után hagyja az edényt a "Fűtés" üzemmódban tíz percig, majd az olajot egy zabkában szolgáljuk fel, és tálaljuk az asztalra.
Rizs-köles tejkáposzta sütőtökben egy multivarkban
összetevők:
- Wheatgrass - 140 g;
- gabona rizs - 140 g;
- sütőtök - 280 g;
- tej - 550 ml;
- víz 250 ml;
- só - ízlés szerint;
- granulált cukor - 35 g vagy ízesítés;
- vaj - 55 g vagy ízlés szerint.
előkészítés
Köles jól mosott, forraljuk fel forró vízzel és egy perc alatt lefolyjuk a folyadékot. A rizst is alaposan mossuk, amíg a víz tiszta.
Mindkét fajta előkészített rostot egy multicast-ba helyezzük, tejhez és tisztított vízhez adunk, és sót és cukrot is dobunk. A sütőtök megszabadul a héjtól, rácsozik, hozzáadja a többi hozzávalót és keverje össze. A "Milk-zabkása" programot beállítottuk, és elkészítjük a jelet. Hagyja az edényt a "Fűtés" üzemmódban tíz percig, majd öntsön, és tálalja az asztalra.
Ízletes köles zabkása egy tökött sütőtökben és szárított gyümölcsökben
összetevők:
- Wheatgrass - 220 g;
- víz 250 ml;
- tej - 750 ml;
- tök - 300 g;
- szárított gyümölcsök - 160 g;
- só - 1/2 ts;
- granulált cukor - ízlés szerint;
- vaj - ízlés szerint.
előkészítés
A tésztát a héjból hámozzák, kis szeletekre vágják, és a multivark kapacitását határozzuk meg.
A köleset nagyon óvatosan mossuk, és forraljuk egy percig forró vízzel. Ezután ürítse ki a vizet, és tegye a csontot a tökött. Szárított gyümölcsöket, ha szükséges, vágjuk több darabra vagy aprított szalmákra, és elküldjük más összetevők. Töltse fel a multivark tartalmát tejjel és tisztított vízzel, sóval és cukorral ízesítjük és keverjük össze.
Zárja le a készülék fedelét, állítsa be a "Tejes zabkása" programot, és készítsen negyven percet. A jel után tovább tartjuk az edényt a "fűtött" üzemmódban további tíz percig, majd olajjal töltöttük és tálaljuk az asztalra.
Millet zabkása egy multicrew sütőtök és darált hús
összetevők:
- Búza gabonafélék - 280 g;
- víz 970 ml;
- Darált hús - 170 g;
- tök - 120 g;
- sárgarépa - 120 g;
- só - 1/2 ts;
- hagyma - 75 g;
- babérlevél - 1 darab;
- tarlós zöldek - 3-4 ágazat;
- növényi olaj - 75 ml.
előkészítés
A multivarkában a növényi olajat öntjük, a darált húst, a sárgarépát és a sütőtököt, amelyet korábban nagydarabon és finomra aprított hagymán keresztül hámoztunk. A "Sütés" vagy a "sütés" programban tartjuk az edényt, amíg a zöldségek lágysága meg nem keveredik. Ezután előmelegített, forró vízzel megkenjük a köleset, töltsük fel a megtisztított vizet, dobjuk a sót, a babérlevelet és átadjuk a készüléket a "Groats" vagy a "Quenching" -nek. Huszonöt percen belül elkészül a zabkása. Amikor kiszolgálja, finomra apróra vágott kaporral szezonálhatja.