Masszázs cervicalis osteochondrosisokkal

Nyakunkon keresztül van egy idegvégződés és véredény tömeg, a nyaki diszkek között a távolság nagyon kicsi, és a nyak izomtömege elhanyagolható. Az ilyen anatómiai struktúra, valamint az életmód (hipodinámia, ülő munka, túlzott nyaki törzs, hidegvérzés) miatt a nyakunk egyre inkább az osteochondrosis áldozatává válik.

A kezelés két fő módja van:

• testmozgás;
• masszázs.

Ez a masszázs a cervicalis osteochondrosis leghatékonyabb kezelése. A masszázsnak köszönhetően az izmok erősödnek, a sókat kivesszük, a vérkeringést és a nyirokáramlást szabályozzuk, a szalagokat megnyújtjuk. Vegyünk fontolóra a csont-masszázs különféle technikáit az osteochondrosisban .

1. A cervicalis osteochondrosisos pontmasszázs a nyaki és a nyakörv zónáján történik, az akupunktúrás pontokra gyakorolt ​​nyomást az ujjak párnái segítségével. A mozgásokat az ellenkező irányba és az óramutató járásával megegyező irányba tartják, és a pontok megnyomása akár három percig tart.
2. A méhmasszázs méhnyakrákos osteochondrosisával önmasszírozóval felmelegíti a nyak területét, mézet, kézzel nyomja meg, és élesen levágja a bőrt. Miután az összes méz felszívódott, szükség van arra, hogy a helyet papírokkal lefedjék.
3. A cervicalis osteochondrosis iránti nagy igény a masszázságy is. Ehhez 1 edényre és egy pamut tamponra van szükség. Melegítse fel a bankot egy tűzzel, használja a 7. csigolyát és masszírozza az óramutató járásával megegyező irányban. 11-13 kört kell létrehozni. Ezután végezzen egyenes vonalú mozgásokat a fejbőr aljától a vállig.

Általában a masszázs a fekvő helyzetben vagy az asztalnál ül. Azonban, ha ezt a pillanatot a nyakában fájdalmassá akarod lazítani, és a masszázsteráp nem áll a kezében, könnyedén elsajátíthatja a méhészeti masszázs technikáit a saját kezével osteochondrosissal.

Indítsa el az önmasszírozást a nyak és a vállak tenyerével, majd mozgassa körkörös mozdulatokkal ujjaival. Különös figyelmet fordítanak a vállpántok tömítésére, valamint a csigolyák közötti "fúrásra". Sípolás, dörzsölés és dagasztás a fejbőrből, egészen a trapézis izomig. A masszázs végződik a nyakörv zónáján: először az izmokat egy körben masszírozzák a nyak alján, majd a gallér zónáját simogatja.

A nyaki osteochondrosis nem csak kezelést, hanem megelőzést is igényel. A különleges stressz pillanatok alatt az asztalra, a számítógépre, a munkahelyére ülve nem csak az osteochondrosis mentése, hanem az agy vérellátása is szabályozható, ami szintén növeli a munkaképességét.