A "nashi" egzotikus névvel rendelkező kínai körte a szelekció eredménye, melynek köszönhetően a meglehetősen kemény és savanyú gyümölcsök kiváló ízűek és lédúsak. Most nem csak Kínában, hanem számos ázsiai országban is termesztik, ahol a kellemes íz, a nyers hús és a gazdag biokémiai összetétel kedvelik.
A körte összetevői és kalóriatartalma
Nashi egy kis kerek gyümölcs, amely ugyanakkor egy almához és egy körtehez hasonló. Ízében az édesség kellemes és pikáns savanyúsággal kombinálódik. A kínai körte nagyon alacsony kalóriatartalmú és a benne lévő tápanyagok tartalma értékes táplálkozási összetevőt jelent, amikor a diétát megfigyelik.
Egy közepes gyümölcs súlya körülbelül 200 g. Ha úgy gondoljuk, hogy 100 gramm neshes csak 42 kcal, akkor a fűtőérték 1 körte 84 kcal. Az ilyen alacsony energiaértékkel rendelkező kínai körte gazdag összetételű ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz.
- Kálium - kb. 250 mg, amely többet tartalmaz, mint a szervezet napi szükségletét ebben az ásványban. A kálium szabályozza a víz-só egyensúlyát, aktív szerepet játszik az idegrendszer működésében, serkenti a bélműködést, szükséges a húgyutakra és támogatja a normál vérnyomást.
- A foszfor (22 mg), a magnézium (16 mg), a kalcium (8 mg) tartalma lehetővé teszi a test gazdagítását és a belső szervek és rendszerek működésének egyensúlyát a táplálkozás vagy az aktív fizikai terhelés során.
- A B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E kolin vitaminok Nashi értékes táplálékot tartalmaznak, amelyet fel lehet használni és fel kell használni a szervezet táplálkozási elemeinek pótlására.
A kínai körte rendszeres használata segít a bél tisztításában, az emésztőrendszer egyensúlyának javításában, az anyagcsere javításában, a kálium, a foszfor és a folsav ellátásának feltöltésében (B9). A körte (napi 1 db) nem befolyásolja a napi kalóriatartalmat, de finom ízű és gazdagítja a diétát.