Éppen ellenkezőleg, az anya napi étrendének helyesnek, teljesnek és változatosnak kell lennie. Különösen a menüben feltétlenül tartalmaznia kell a friss gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek egy hatalmas mennyiségű vitamin és ásványi anyag természetes forrását jelentik. Ebben a cikkben megmondjuk, hogy lehet-e kajszibarackot fogyasztani a szoptatás ideje alatt, vagy ebből az ízletes és lédús ízekből jó egy ideig elutasítani.
A kajszibarack előnyei és ártalmai a szoptatás alatt
Természetesen az érett és érett sárgabarack minden gyermek és felnőtt számára hasznos, beleértve az ápoló nőket is. Hihetetlenül táplálóak, és a hasznos mikrotápanyagok összetételükben a következő jótékony hatásokkal bírhatnak az emberi testre:
- Kálium - normalizálja a szívizom munkáját és segít megerõsíteni az idegrendszert;
- foszfor és magnézium - aktiválja az agy munkáját;
- jód és vas - támogatja a pajzsmirigy működését és megakadályozza a betegséggel járó betegségek előfordulását.
Ezen túlmenően ezek a kis gyümölcsök nagyszámú vitamint tartalmaznak, például A, C, PP, B1 és B2, sok pektin és természetes sav. Mindezek az összetevők közvetlenül részt vesznek a szervezet létfontosságú funkcióinak biztosításában, és segítik a belső szerveket a természetük által rájuk ruházott feladatok ellátásához.
Kaphatok sárgabarackot a szoptatás alatt?
A csecsemő szoptatási időszakában nem szabad lemondani egy ilyen hasznos és egyedülálló gyümölcsről. Közben egy apró szervezetre nincs szükség túlterhelésre, mert a legkisebb gyermekeknél ez a termék bélből kialakuló bélgyulladást vagy intenzív görcsös fájdalmat okozhat a hasban.
Ennek megakadályozása érdekében az első hónapban ne eszik kajszibarackot a szoptatás alatt. Meg kell várni a morzsa kivégzését 2-3 hónapig, és csak ezt követően igyekszünk behozni a diétájába ezt a finom gyümölcsöt, fél kis gyümölcsből kiindulva. Ha a baba ennek következtében nem volt semmilyen mellékhatás, akkor az ápoló anya étrendjében lévő kajszibarack száma napi 3-4 darabra fokozatosan növelhető.
E gyümölcsöknek szoptatás alatt történő fogyasztása érdekében a baba kizárólag érett, és csak azzal a feltétellel, hogy a vegyi anyagokat nem használják fel termesztésük egész időszakában. Éppen ezért a fiatal anyák csak néhány hónapig élvezhetik a sárgabarack gyümölcsét, és az összes többi alkalomra fel kell adniuk az ízletes és hasznos gyümölcsöket.
Eközben, ha kívánja, a szezonban elkészítheti a sárgabarackból készült komótot, amelyet egész évben szoptatni lehet. Ehhez használja a következő műveleteket:
- 10-15 gyümölcsök sárgabarack alaposan öblítse le, és kivonat őket szárak.
- Helyezzük a gyümölcsöt egy előre sterilezett edénybe.
- Öntsünk egy serpenyőbe 1 liter vizet, tegyük fel egy tányérra és forraljuk fel.
Adjunk hozzá 200-300 gramm granulált cukrot, és várjuk, amíg teljesen fel nem oldódik. - A forró szirupot az edénybe öntsük a legfelső tetejéig, és azonnal fedjük le.
- Várjon 5-7 percet, majd ürítse vissza a szirupot a serpenyőbe, és forralja újra.
- Forró sziruptal öntsük újra a sárgabarackot a palackba, tekerjük egy fém fedéllel, majd fordítsuk át, és várjuk, hogy teljesen lehűljön.
A főtt komposztot egész évben lehet részegíteni, szükség esetén tiszta vízzel hígítva.