A kiszállítás utáni helyreállítási szakasz hossza számos tényezőtől függ. Ha ez az időtartam túlzottan meghosszabbodik, egy nő súlyos depresszióba eshet, és egyszerűen nem képes ellátni a csecsemőt. Ennek megakadályozása érdekében minden fiatal anyának tudnia kell, hogyan lehet felépülni a szüléstől annak érdekében, hogy a lehető leggyorsabban visszatérjen a normálisba, és teljes mértékben végrehajtsa új feladatait.
Mennyi ideig tart a szervezet a kiszállítás után?
Még a terhesség utolsó hónapjaiban is, a jövő anyja elgondolkodhat, miután hány nappal a testet helyreállítják a szülés után. Valójában még az orvosok sem tudják ezt a kérdést egyértelműen megválaszolni. Ennek az időszaknak a hosszát hatalmas tényezők befolyásolják, különösen:
- a nő életkora és más kiskorú gyermekek jelenléte;
- a pszichológiai helyzet a családban;
- általános egészségi állapot és krónikus betegségek jelenléte;
- súlygyarapodás a terhesség alatt;
- az idegrendszer állapotát és így tovább.
A megfelelő megközelítés szerint egy fiatal anya befolyásolhatja ennek az időszaknak a hosszát és jelentősen csökkentheti azt, azonban ez nem vonatkozik a női test minden funkciójára. Így például a menstruációs ciklus helyreállítása a szülés után minden esetben sokáig tart és nehéz, és ezúttal csak várni kell.
Hogyan lehet visszaadni a régi alakot?
A fiatal anya előtt álló egyik legnehezebb feladat a szülés utáni súlyvisszaállítás, végül is, a magzat hordozását követő 9 hónap elteltével, a méh jelentősen megnyúlt és a test külseje jelentősen megváltozik. Néhány nő a várakozás ideje alatt 20-40 fontot nyer, ami természetesen rendkívül negatívan befolyásolja az alakját.
Átlagosan a méh helyreállítása a szülés utáni helyreállítás és a has tér visszaesése "terhesség előtti" állapotába kb. 5-6 hétig tart. Ahhoz, hogy ez gyorsabban megtörténjen, az orvosok javasolják, hogy jeget alkalmazzanak a has alján, kötést viseljenek, gyakrabban feküdjenek a gyomorban, és esetleg táplálják a baba mellét is.
Ha a terhesség alatt túl sok extra fontot szerzett, akkor a megfelelő táplálkozás és könnyű gimnasztikai gyakorlatok segítségével eltávolíthatja őket, és egyáltalán nem lesz nehéz. Az ideális módja a fogyásnak egy fiatal anya számára a medencében való úszás, de sajnos nem mindenki képes röviden elhagyni a morzsákat és úszni.
Hüvelyi helyreállítás a szülés után
A hüvely helyreállítása sokáig tart, azonban nem valószínű, hogy jelentősen csökkentené. Ennek a szervnek a mennyisége fokozatosan csökken, és körülbelül 6-8 hét után eléri a minimális értékét, de nem tér vissza a "terhesség előtti" értékekre.
Ezenkívül, ha a szülés alatt hüvelyi sérülés következik be, az időtartam jelentősen megnőhet. Mindenesetre a fiatal szülőknek 1.5-2 hónapon belül tartózkodniuk kell a szexuális kapcsolattól.
Hogyan lehet megszabadulni a depressziótól a szülés után?
Természetesen a szülést követően felmerülő problémák többsége hormonális egyensúlyhiányt okoz egy nő testében. A fiatal anya vérének hormonszintjei normalizálódni tudnának, csak annyit kell nyugodniuk, amennyire csak lehet, és nem szabad túlzottan hatniuk, és milyen szellemileg,
Természetesen egy újszülött gondozásában nagyon nehéz lehet, de az anyu nem szabad elfelejtenie magát. Ha lehetősége van arra, hogy legalább röviden elhagyja a baba közeli hozzátartozóját, győződjön meg róla, hogy használja, és röviden figyelmen kívül hagyja magát, hogy a gondolatait rendben tartsa.
A szülés utáni időszak, amely alatt a hormonszintek visszaállnak a normális szintre, nagyon nehéz, de csak várni kell, és ezen keresztül minden olyan nő, aki a közelmúltban megtalálta az anyaság boldogságát.