A szárított gyümölcsök, különösen a szárított sárgabarackok előnyeit a dietetikusok nem vitatják meg. A szárított sárgabarack, ha megfelelő előkészítésre és tárolásra kerül, elmenti a télen szükséges vitaminok és ásványi anyagok nagy részét, amikor hiány van a friss termékekből. Azonban a szárított kajszibarack előnyei és ártalma mellett a fogyásban szenvedők általában érdeklik a kalóriatartalmukban.
A szárított kajszibarack kalóriatartalma
A szárított sárgabarack szárított sárgabarack . A szárított gyümölcsök kalóriatartalma, beleértve a szárított sárgabarackot, meglehetősen magas azok számára, akik étrendet követnek. 100 g mazsola például 260-280 kcal. Kalória tartalom 1 db. szárított sárgabarack - 19-22, és 100 g ilyen aszalt gyümölcs tartalmaz 230-270 kcal (a sárgabarack típusától függően). A szárított sárgabarackok magas kalóriatartalmát a magas szénhidráttartalom (55-60%) magyarázza.
A szárított kajszibarack előnyei és káros hatásai
A szárított sárgabarackból származó kalóriák nem riadnak meg azoktól, akik ismerik előnyeit. A vitaminok és ásványi összetevők tömege megakadályozza az avitaminózist és a mikro- és makroelemek hiányát. A pektin és a szerves savak ezekben a szárított gyümölcsökben hozzájárulnak a nehézfémek, toxinok és radionuklidok eltávolításához. Az orvosok javasolják, hogy a szárított sárgabarackot a diéta esetében vérszegénység, székrekedés, rosszindulatú és jóindulatú daganatok, ateroszklerózis, szívbetegségek kezelésére javasolják.
Hasznos szárított sárgabarack és szépség. A szárított gyümölcs gazdag összetétele javítja a bőr állapotát, visszanyeri az ifjúságot és csekély színpompás. A magas kalóriaérték ellenére egy szárított sárgabarack hasznos a testsúlycsökkenéshez. Ha ezeket az illatos aszalt gyümölcsöket energikusabban "súlyos" édességek, sütemények, sütemények és egyéb édességek helyettesítik, ez pozitív hatással lesz az űrlapokra.
A maximális használhatóság szárított szárított sárgabarack. A különféle vegyszerek segítségével elkészített szárított gyümölcsök károsíthatják a testet. A helyes szárított sárgabarack barnás árnyalatú, gyenge fény, természetellenes narancssárga szín és fényes a "vegyi" szárított gyümölcsökre jellemző.
A káros szárított sárgabarack túlzott fogyasztással, tk. ez bélrendszeri zavarhoz vezethet. Az orvosok javasolják, hogy ne használják fel a szárított sárgabarackot és az alacsony vérnyomást, tk. még tovább csökkenti.
Szárított sárgabarack fogyáshoz
A szárított sárgabarack illatos narancssárga bogyói segítenek a testsúlycsökkenésnek, mivel magas a rostok tartalma, ami tisztítja a beleket és eltávolítja a felesleges koleszterinszintet a vérből. A szárított gyümölcsöket alkotó hatóanyagok hozzájárulnak az anyagcsere aktiválásához és az étvágy csökkentéséhez. A szárított sárgabarack összetétele jó vízhajtó hatással bír, és eltávolítja a felesleges folyadékot a szövetekből.
A súlycsökkenéshez szárított sárgabarack szokásos étel helyett fogyasztható. A 2-3 bogyók segítik az erős éhséget, az anyagcserét magas szinten tartják, és nyugodtan várják a teljes ételt. Nagyon hasznos a karcsúsításhoz hozzáadott szárított sárgabarack gyümölcs- vagy zöldség salátákban, zabpehely a vízen, sütés halakkal vagy húsokkal.
A dietetikusok még egyszeri étrendet fejlesztettek ki szárított sárgabarack segítségével, amelyet fel lehet használni a test kiürítésére. A monó egy napján 300-400 g szárított kajszibarackot és kajszibaracklevet használ. A szárított gyümölcsöket meg kell mosni, fel kell vágni egy keverővel, és öntsünk egy kis mennyiségű sárgabaracklevet, hogy a kapott burgonyapürével. A szárított sárgabarackból szárított burgonya kivonatolt részét 5-6 fogadásra kell osztani és egész nap enni. Alkoholfogyasztás a mono-diéta során - napi 3 liter tiszta víz. Figyelembe kell venni, hogy az ilyen kirakodás nem lehet hosszabb, mint 5 nap havonta egyszer.
Miután a mono-diétát szárított sárgabarackra töltötte, javasolt, hogy élelmiszerekbe és friss zöldségekbe kerüljön. A diétából ki kell zárni a lisztet, az édes, a zsíros és konzerveket.