A fiatal szülők gyakran szembesülnek azzal a ténykedéssel, hogy a gyermek nem alszik jól éjszaka, gyakran felébred, és még sír. Normalizálni a baba álma lehet után megtalálása és megszüntetése okok, amelyek zavarják őt. Ezek a kor, a napi mód, a táplálkozás vagy a különböző betegségek okozzák.
Mennyiben kell a gyermek éjszaka aludnia?
Sok anyát érdekel a kérdés, hogy mennyit kell a gyermek 3 év alatt aludni. Ebben a korban a baba álma nem kevesebb, mint 11-13 óra, de minden az egyéni adatoktól és temperamentumtól függ. Minél fiatalabbak a gyerekek, annál inkább pihenhetnek, és fordítva, ezúttal csökken az életkor. A következő szabályok léteznek:
- a születéstől a 4 hónapig, a csecsemő alvása körülbelül 18 óra;
- 5-9 hónapig a baba napi 16 óráig aludnia kell;
- 10 hónapról 1,5 évre, a gyermek alvása nem kevesebb, mint 13 óra, míg a nappali pihenés 2-3 órát vesz igénybe;
- 1,5 és legfeljebb 2 évig, a gyerekek kb. 12 óráig alszanak, a nappali alváshoz 2-2,5 óra;
- 2-4 éves korig a gyerekek 10-11 óra körül nyugszanak;
- 4-6 évig, a gyermek alvása 9-10 órát tarthat;
- 6 éves kortól a gyermekek már nem tudnak aludni a nap folyamán, de éjszaka legalább 8-9 órát kell hagyniuk.
Mikor kezdődik a gyerek egész éjjel aludni?
Ha egy gyermek éjszaka felébred, és nem alszik, akkor valószínűleg valami zavarja. 9-12 hónapos korig a gyermekek alvása már biztonságosan folytatódhat reggelig, ez egy átlagérték, amely nemcsak a baba érzelmi és fizikai állapotától, hanem külső tényezőktől, például a levegő hőmérsékletétől, páratartalmától, idegen szagától stb. Függ tovább.
Miért nem alszik jól a gyerek éjszaka?
Arra a kérdésre, hogy miért nem alszik éjszaka a gyermek, különböző okokból elmondhatjuk, amelyek nagyon gyakran a kisgyermek korától függenek vagy a következőkhöz kapcsolódnak:
- érzelmi túlcsordulás;
- stresszes helyzetek;
- szomjúság vagy éhség;
- tudatalatti félelmek;
- intracranialis nyomás ;
- kellemetlen körülmények (meleg vagy hideg, teljes pelenka, nedves pelenka);
- a napi rutin hiánya.
Az újszülött nem alszik éjszaka
Ha az újszülött nem alszik jól éjszaka, akkor segítenie kell egy másik rendszernek való újjáépítésben. Ehhez a szülőknek:
- hogy tanulmányozzák a baba fáradtságának jeleit, mert ebben a korban a gyerekek gyorsan elfáradtak;
- világosan különböztetik meg a napszakot nappal és éjszaka;
- tanítsa a gyermeket egyedül aludni;
- figyeljen a bél kólikára.
A két hónapos kor elérésével a baba korábban alaposabban tud felkelni, mint korábban. Negatív vagy pozitív összefüggéseket alakít ki az elalvási folyamattal (mozgássérülés, kopás, etetés, pelenkázás stb.), Kialakul egy bizonyos rendszer. Ebben az időszakban a gyermek véletlenül ébredhet, enni akar, vagy valamilyen kellemetlenséget érez.
A baba nem alszik jól éjszaka
A baba idegrendszerét és jövőbeli temperamentumát a terhesség alatt határozzák meg. Ha a gyermek több órán keresztül nem alszik éjszaka, akkor a szülőknek figyelmet kell fordítaniuk a baba állapotára, majd konzultáljanak egy szakemberrel. Az ébrenlét okai különbözőek lehetnek:
- fülledt szoba;
- pelenkázni kell;
- rossz közérzet;
- a baba szaga van, mint az anyatej, és ez okoz neki enni;
- a kisbaba megtanulja a világot, és csak nem akar aludni.
Ha egy gyermek nem alszik jól éjszaka, gyakran felébred, nyög, zokog, megfordul vagy megrázza, akkor valószínűleg az alvás gyors fázisa okozza, és nem tartozik a patológiához. Beszélnie kell egy neurológust, ha a baba a végtagok ritmikus nyikorását ismétli, amelyek remegést jelentenek a hidegrázás során. Ezek nyilvánvaló görcsök , amelyek számos pszichés betegséghez vezetnek.
A gyermek évente nem alszik jól
Ebben a korban a gyermek nem alszik jól éjszaka és sír, ha:
- rémálom volt;
- a nap folyamán nem pazarolta az energiát;
- fordítva, nagyon fáradt;
- A túlzottan kihasznált, például az ágy előtt aktívan játszott;
- bevezetett egy új terméket, amely allergiát vagy gazikát okozott;
- kellemetlen vagy valami nyomást gyakorol;
- fényes és hangos megjelenést látott.
A gyakori ébredés elkerülése és az alvás kialakítása érdekében a szülőknek:
- esti rítus létrehozása;
- szellőztetni a szobát;
- tartsanak sportjátékokat reggel;
- bőséges takarmány és ital lefekvés előtt.
Egy év után egy gyermek nem alszik jól éjszaka
Az egyik fő oka, hogy egy gyermek nyugtalanul alszik éjjel:
- idegi túlzás;
- közös alvás a szülõkkel;
- az étkezés szokása éjszaka;
- fogazat, fájdalom kíséretében
- szomjúság és így tovább.
Ebben a korban az anyák gyakran úgy döntenek, hogy elvágják a szoptatástól szenvedő gyermekeket, abbahagyják az etetésüket, vagy külön ágyba teszik őket. Ez sajnos nem mindig kedveli a gyermeket, rosszul alszik, gyakran ébred és sír. A szülőknek türelmük legyen, várjon egy kritikus pillanatot, és segítsen a gyereküknek ebben a lehető legnagyobb mértékben.
A gyermek nem alszik éjjel, mit tegyek?
Ha a baba nem fojtogatja el az orrot, köhög, és semmi sem fáj, akkor segíthet neki az alvás normalizálásában különböző módon. A leghatékonyabb ezek közül:
- a nappali pihenőidő csökkentése;
- nyugodt és kedves könyvek olvasása lefekvés előtt;
- hosszú esti séták;
- gondos tisztítás, levegőztetés és a helyiség nedvesítése;
- minőségi pelenka használata;
- táplálva egy kiadós vacsorát.
Ha egy gyermek nem alszik jól éjszaka, akkor opcióként a fogai zavarják. Még akkor is, ha a szüleik még nem látják, tudniuk kell, hogy ebben az időben a fogíny belsejében a fogínyak alakulnak ki, és kellemetlen érzést kelthetnek. Ebben az esetben a gyerekeknek segítségre van szükségük:
- kenje meg a gélt speciális kenőccsel (Calgel, Dentinox, Traumeel) vagy gélt (Kamistad baby, Holisal);
- cseppeket (Parlazin, Fenistil) vagy tablettákat (Dentokind);
- gyertyák készítéséhez (Viburkol);
- fájdalomcsillapítókat (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil és mások).
Hogyan lehet létrehozni egy csecsemő éjszakai alvását?
Ha gyermeke nem alszik jól napközben és éjszaka, először ki kell zárnia minden neurológiai rendellenességet. Ezután kövesse bizonyos szabályokat:
- Séta a babával naponta kétszer több órára.
- A fürdővíznek hűvösnek kell lennie, hogy a baba aktívan mozogjon benne, és gyorsabban fáradjon.
- Minden aktív játékot reggel kell végrehajtani.
- A fürdővízben hozzá lehet adni a fenyőextraktum vagy anyai tinktúra tinktúráját.
- Lefekvés előtt pihentető könnyű masszázst simogathat.
- Ne kapcsolja be a rajzfilmeket lefekvés előtt.
- Ügyeljen az ágynemű, a matrac és a párna minőségére.
- Ne zavarja a kölyöket.
- Figyeljük meg a módot.
- Ne légy ideges, mert a gyerekek nagyon érezték közeli emberek szorongását.
Hogyan tanítsak egy gyermeket egész éjjel aludni?
Ha gyermeke nagyon rosszul ébren van éjszaka, és meg akarja változtatni, akkor a csecsemő korától függően különböző trükköket kell használni:
- Fokozatosan növelje az éjszakai etetések közötti időt, először hozzáadja az intervallumot fél óráig, amíg teljesen eltávolítja őket. A mell vagy a palack helyett kínáljon vizet a vízbe, vasaljon vagy halkan beszéljen.
- A karapuza-t jól el kell táplálni a lefekvés előtt, de ugyanakkor szigorúan tilos túlszárnyalni. Az utóbbi esetben kóros, puffadást vagy hasmenést okozhat.
- Helyesen készítsd el a gyermeket álomra, hagyd, hogy a szokás, hogy elaludjon, fejlődik.
A gyermekek éjszakai alvásának EEG-monitorozása
Az elektroencefalogramot a legpontosabb és legmegfelelőbb módszernek tekintik, meghatározva az agy bioelektromos aktivitását gyermekeknél. Idegtudós, neurológus vagy pszichiáter képes ilyen eljárást előírni. Ez egy biztonságos folyamat, amely nem sérti a babát. Annak érdekében, hogy az EEG egy éjszakát aludjon a gyermeknek, nem mindig egyszerűen és hozzá kell készülnie.
Először figyelmet kell fordítani az elektroencefinográfia készülékére, annak jellemzőire és pontosságára, majd a dekódolással foglalkozó orvos tapasztalatára és osztályozására. Ezt az eljárást olyan esetekben írják elő, mint:
- a gyermek nem alszik jól éjszaka, gyakran ébred fel a hisztériával;
- fejfájás;
- görcsök;
- epilepsziás rohamok;
- szédülés;
- amikor mentális rendellenességek gyanúja merül fel;
- vérnyomás ugrások;
- alvajárás;
- erős bukás után;
- hiperaktivitással a gyermekeknél;
- beszédzavarok.
Egy évig tartó csecsemőknél az elektroencefalogram mindig nyugvó állapotban van, és az idősebb gyermekek ébren maradhatnak. Igaz, az utóbbi esetben nem mindig viselkednek csendesen és nyugodtan. Ezért a legjobb idő a kutatásra éjszaka, amikor is az érzékelő teljesítménye pontosabb. Régóta megváltoztatják az agykéreg változásait, és teljes képet adnak, miután tanulmányozta az alvás problémáit.