Az élet nem csak kellemes pillanatokból állhat. Annak érdekében, hogy érezzük az örömöt, meg kell tapasztalnunk az ellenkező érzést. Mindezt összehasonlítva tanulják. Bánat nélkül nem tudnánk, milyen kegyelem. A bánat felemeli a boldogság árát. A legfontosabb dolog az, hogy ne függesszük fel a negatív gondolatokat. Beszéljük, hogyan kell kezelni őket, és a mai jó dolgokra koncentrálni.
Egy ilyen személy
Gyakran találkozhat olyan emberrel, aki nem élhet szenvedés nélkül. Ez egy depressziós személyiségtípus. Az ilyen emberek, mint általában, provokálják problémáikat. Hajlamosak "felszámolni" magukat, eltúlozni a szerencsétlenségüket. Folyamatosan gondolkodnak, elemeznek, teremtik körül az embert a viharos tevékenység megjelenésében, és saját szenvedéseik "táplálják".
A depressziós ember nem törekszik a szánalmas és szimpatikus célra. Kényelmes neki, hogy éljen a teremtett "világban". Bármilyen kísérlet arra, hogy pozitívabb legyen, belélegzést okoz. A negatív gondolatok elrendelésében ez a személy egyértelműen nem szükséges. Jobb, ha megvédi magát attól, hogy kommunikáljon vele, hogy ne fertőződjön meg.
Emlékszünk a következményekre
Gondold végig, hogyan lehet megszabadulni a negatív gondolatoktól, ha nem akarsz kellemetlen következményekkel áldozni:
- apátia és depresszió;
- az idegrendszer rendellenességei;
- fizikai betegségek;
- alvászavarok;
- nehézségekbe ütközik az emberekkel való kommunikációban.
Bármely negatív, amelyet a mi gondolataink megerősítenek, súlyos károkat okoz mind a pszichés, mind a fizikai egészségben. Azáltal, hogy az a rossz, az önbizalom nem növeli a siker esélyét mindenképpen katasztrofális csökkenése, a személy nem okoz mások vágy, hogy kommunikálni vele. Rendszerint kellemesebb számunkra, ha beszélgetünk magabiztos, érdekes és erős személyiségekkel, pozitív pozitív hullámra hangolva, képesek nekünk adni szerencséjüket.
Egy magányos asszony, mielőtt a sors kegyetlenségében bízik, és magányosságát hibáztatja, először meg kell néznie magát. A sikertelen korábbi kapcsolatok, a bizalmatlanság és a férfiak haragjának szomorú emlékei - az összes gondolatát könnyen "olvashatják" a férfiak. Látva a nő arca "világ bánat" képviselői az erős félig fut az oldalra. Csak egy fényes, magabiztos nő, aki minden új és készen áll a bizalomra és támogatásra, ugyanazt a sikeres és vidám embert vonzza. Ez az, és érdemes gondolkodni.
A valóság elkerülése, állandó tapasztalatok komoly "zavarokat" okozhatnak a test munkájában. Az asztma, a neurózis, az onkológia például a stressz következtében jelentkezhet. A rögeszmés negatív gondolatok bátorítják. Íme néhány tipp, hogyan kell eltávolítani őket:
- próbálja tudatosan elmozdulni a negatív gondolatoktól. Találj egy másik pontot a gondolataid támogatására, fokozatosan elfelejted a kellemetlen pillanatokat;
- pihenjen egy darabig, és próbálja meg megbirkózni a negatív, ha már egy kicsit "gyengült" a fejedben. A pszichológusok úgy döntöttek, hogy 30 perc elteltével jobb a negatív gondolatok leküzdése, amit az "izgalom időszakának" neveznek. Miután várakoztunk erre az időszakra, a mentális betegség megszabadulása nagyobb hatást fog kifejteni;
- próbálja koncentrálni a problémára, gondolkodni
azt. A pszichológiában sok példa volt arra, hogy sikeresen megszüntessék a félelmeket a módszer segítségével. Belefáradtál a rosszra gondolni, vagy rájössz, hogy eltúloztad a jelentőségét; - néha könnyebb elfogadni a helyzetet, mint kezelni. Módosítsd a hozzáállást a problémára;
- gyakorolja a jóga vagy a meditáció. Számos technika segít megszabadulni a fájdalmas érzetektől és "hagyja el" a problémát.
Próbálja megnézni az életet az öröm és a remény prizmáján keresztül. Ha ma rossz lenne, akkor holnap minden bizonnyal jobb lesz. Érdemes minden nap, és ne állj ott.