A lustaság állapota szinte mindenki számára ismerős. Néhányan ritkán látogatják meg, mások számára életmód. Mi a teendő, ha legyőzte a lustaságot, és hogyan kényszerítheti magát, hogy ne lusta legyen, tanácsot ad a pszichológusok tanácsára, de először meg kell találnia a lustaságát.
Miért lusta a személy?
Sok tudós megpróbálja megoldani a lustaság jellegét, de nincsenek teljes magyarázata ennek a jelenségnek, csak sok feltételezés létezik. A pszichológusok leggyakrabban a lustaság okát elégtelen motivációnak nevezik. Ha valaki nem látja az érzést bizonyos cselekvésekben, akkor lusta ezt.
A lustaság másik oka az egyes tevékenységekben való érdeklődés hiánya. Ebben az esetben egy ember lelkesedhet, elfelejtheti mindazt a világon, megtenheti, amit szeret, de elkerülve, hogy mit kell tenni, de nem érdekes.
A pszichológusok egyik másik oka a nagy volumenű vagy összetett munka félelme. Ebben az esetben az egyén mindent megtesz, csak azért, hogy ne tegyen félelmet.
Néha a tudósok magyarázzák a hatalomcsökkenés lustaságát. Az Alkotmány magában a testben magában foglal egy "energiatakarékos" rendszert az erők visszaszerzésére és feltöltésére. A test ezen tulajdonsága mentheti az embert a túlzott munkavégzés súlyos következményeitől, például egy szívroham vagy a stroke előfordulásából.
Végül, a lustaság, az apátia és a mindenki iránti érdeklődés a depresszió és egyéb mentális zavarok tünetei lehetnek. A jelek ebben az esetben az agy biokémiai folyamataiban bekövetkező zavarok okozzák, és a személy maga képtelen leküzdeni a lustaságot, mivel orvosi kezelésre van szükség.
Hogyan lehet megtanulni, hogy nem lusta?
A tudósok azt találták, hogy néhány embernek olyan génje van, amely gátolja a dopamin neurotranszmitter termelését, amely felelős egy személy aktivitásáért, motivációjáért és jólétéért. Az ilyen személyiségek számára nagyon nehéz legyőzni a lustaságot saját magukénak, mindenki számára igazán kényszerítik magukat, hogy ne lustaak legyenek.
- Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy ne lusta legyen, hogy növelje életerejét. Ha a fáradtság, a vitaminok és a nyomelemek hiánya miatt apátiát születtek, teljes értékű táplálékra, egészséges alvásra, mérsékelt fizikai aktivitásra, és vitamin-komplex bevitelre van szükség. Segítség az ilyen esetekben, és természetes stimulánsok - eleutherococcus, citromfű, ginseng.
- A lustaság leküzdéséhez vegye figyelembe a biológiai ritmust. A "lark" csúcs aktivitás reggel, a "baglyok" - délután. Hallgasd meg magadat és próbáld meg terjeszteni a terhet, hogy a fontos dolgok a lehető legmagasabb teljesítményen történjenek.
- Kényszeríteni magad, hogy ne lusta lenni segíteni és kompetens motivációt. Lehet, hogy teljesen nem érdekli a szakmai gyakorlat, de ha szükséges, hogy vegye le a karrierjét, akkor kap extra erőt. A jó motivátor lehet egy kellemes jutalom, amelyet Önnek sikerrel teljesített megbízás esetén kell megadnia.
- A lustaság elleni küzdelem haszontalan, ha az, amit el kell végeznie, unalmas és nem érinti az Ön számára. Ha ezek munkahelyi feladatok, akkor döntsön, és találjon munkát, amely nem fog
unatkozni. És ha otthoni vagy más szükséges munka kérdése, próbáljon valami hasznosat vagy kellemeset találni benne. Hidd el nekem, optimista megközelítéssel, valami jó létezik szinte mindenben. A háztartások közötti felelősség megosztása a háztartások részéről, a személyes preferenciák alapján, egy újabb út. - A lustaság elkerülése érdekében próbálj meg váltani a mentális és fizikai tevékenységeket a nap folyamán. Ha szellemi munkát végez, a testmozgás segít az agy ellazulásában. És azok számára, akik fizikailag dolgoznak, a könyv, a zene, a film segít az erő helyreállításában.