Közismert, hogy a körülötted lévő emberek "felébresztik" magát, csak szeretik magukat, és őszintén és gyengéden! Napjainkban az általános felfújt várakozások hátterében sokan válnak indokolatlanul igényes magukra, aktívan részt vesznek a samoyedstvom-ban és még az önpusztításban is. Az ilyen nemkívánatos járványt a túlzott tökéletesség, a hülye normák elrendelése ránk és minden frontra magyarázza: a megjelenés, a mentális fejlődés és a pénzügyi szempontok tekintetében. Gyakran előfordul, hogy ilyen problémát szenvednek az emberek, akik nem házasok a gyermekkorban, vagy azok, akik az élet során "bot" felesleges és zavarja az élő komplexumok . Az ilyen emberek egyszerűen nem tudják, hogyan szeretik magukat, az önbecsülésük alulértékel.
Elfogadni és szeretni magát nem nehéz, de tanulni kell. Az út elején az embernek meg kell értenie magát, meg kell értenie gyötrelmének okait, és csak akkor "szereti" magát és másokat. Sok speciális technikával rendelkezik, amelyek végrehajtásával gyorsan meg tudja érteni, hogyan szereted magad. Pszichológiai gyakorlatok, a leghatékonyabb, amit ebben a cikkben kínálunk.
És most közvetlenül a gyakorlatokra járunk
- Az első gyakorlat így történik: üljön egy nagy tükör elé, nézze meg a reflexióra helyezett hangsúlyt, próbálja elfogadni magának, a megjelenését valósággá. Öt perc múlva mondd el magadnak a tükörben a szeretetedet magadról, arról, hogy értékelj magadat, sajnálod, imádod. Nézd meg magadat, vagy hívd magad gyengédnek, a leginkább kívánt szavakat. Naponta próbálkozz, majd néhány hét múlva érezni fogod, hogy fokozatosan fokozatosan megváltozik a magad iránti hozzáállás és a másokkal szembeni hozzáállásod.
- Itt van egy másik gyakorlat, nem kevésbé hatékony, hogy jobban teljesíthesse, kombinálva az elsővel. Például: reggel 1-es edzés, este este 2. edzés. Tehát tegyen egy tollat és egy papírt, osztja a lemezt két egyenlő részre. Egy félben felírja ötven jó, pozitív tulajdonságait. A másik felében - olyan tulajdonságokkal és tulajdonságokkal, amelyeket nem szeretsz magadban. Most a szívből, húzd ki a második listából a szavakat. A hatás fokozásához tegye le a "negatív" felét, és égesse be, vagy dobja be a szemetet. De mindent, amit az első listában írt, naponta olvassa el! A pszichológusok javasolják, hogy adjunk hozzá
három naponta egy minőség. - Az utolsó gyakorlat napi munka a hangulat megváltoztatásán. Minden, amit magadban negatívnak látsz, szellemileg erényekké kell válnia! Például, ha lassúnak tartod magad, dicsérd magadat, mert alapos és komolyan gondolsz mindent, és így tovább. Az egyértelműség érdekében újból felveheti az injekciós tollat, írásban megváltoztathatja a tulajdonságait .
Ez minden olyan ajánlás, amely megtanítja magának szeretni magát, az itt kínált gyakorlatok valóban segítenek egy ilyen nehéz probléma hatékony megoldásában.