Biztosan mindenki tudja, hogy a csecsemőgolyó gyakorlása során a modern gyermekorvosok és a szülők a torna gimnasztikáját nevezik. A gimnasztika a csecsemőknek a labdán egyre népszerűbb, mivel lehetővé teszi a csecsemő összes izomcsoportjának megerősítését, a vestibularis készülék edzését, pozitív érzelmek feltöltését.
A rezgés, a kacagással együtt pozitív stimuláló hatást gyakorol a gyermek összes belső szervének munkájára. A Fibball különleges szerepet játszik azokban az időkben, amikor a csecsemő hasa vagy fogai vannak, mert csak néhány perc gyakorlása lehetővé teszi a fájdalom enyhítését, a zúzódást a problémájából.
A csecsemőgolyó alkalmas osztályoknak, amelyeknek mindenképpen morzsa van - mind a mamák, mind a nagymamák. Ha meg szeretné tudni, hogyan kell egy babát felnevelni rajta, akkor nincs szükség speciális képzésre, kivéve a gyermekorvos vagy legalább egy gyermekorvos általános oktatását.
A fitball kiválasztásánál fontolja meg a megfelelő méret kiválasztását az Ön számára. A csecsemők esetében az optimális átmérő 75 cm, és a lehetséges terhelés 200-300 kg, ami stabilitást biztosít.
Golyós edzések csecsemőknek
A csecsemő gimnasztikai labda a következő gyakorlatokhoz használható:
- A hasba előrefelé, balra és körben lengett. A kölyköket a fogantyúk, a lábak vagy a fenék által tarthatják.
- Vándorló a háttámlán különböző irányokban. A baba a törzsön, a szamáron vagy a combokon tartja.
- Tavaszi mozgások a hasfalon vagy a hátán fekvő fekvő helyzetben, puha és rövid nyomás miatt a hátán és a morzsában.
- Vágjon nagy amplitúdóval a gyermek karjai vagy lábai felemelésével és egyidejű rázással, rezgéssel.
- Mozgás a hajlamos helyzetben lógó alsó helyzetben. A babát szilárdan a lábakkal tartjuk.
- Emeljük meg a has, és a labdát.
- Emelje fel a fogantyút a hátulról fekvő helyzetben az ülő helyzetben, rövid egyensúlysal a labdával.
Gyakorlatok a golyóval a csecsemővel sikeresen és biztonságosan végezhető el a születést követő második héten. Az első üléseknek csak néhány percet kell tartaniuk, így a baba pozitív hozzáállást tanúsít az ilyen képzéshez. A gyermek reakcióját folyamatosan figyelni kell, és meg kell szakítani a foglalkozást az elégedetlenség első jelei között. A torna előtt rövid, relaxáló masszázst készíthet.