Az empátia a pszichológiában nagyon összetett és sokrétű fogalom, ami olyan mély empátiát jelent, amely határtalan arra, hogy teljes egészében azonosítsa magát egy másik emberrel. Ha a beszélgetés során egy személy teljesen képes arra, hogy minden árnyékban megtapasztalja ugyanazokat az érzelmeket, mint a beszélgetőpartnere, akkor ez azt jelenti, hogy nagy az alkalmassága az empátiára.
Empátia a kommunikációban
Nem mindenki mélyen érzi az empátiát, de néha meg kell mutatnunk. A jó hang szabályai arra késztetnek bennünket, hogy mutassanak empátiát - bólintással, megfelelő kifejezéssel beszélgetés közben stb. Az őszinte empátia általában két közeli ember között megy végbe, és lehetővé teszi a kölcsönös megértés érzését.
A pszichológiában kétfajta empátia létezik - érzelmi és kognitív lehet. Az érzelmi empátia az a képesség, hogy érzéki szinten empátiáljon egy emberrel, és ez nagyon mély empátia. A kognitív faj logikus gondolkodás révén lehetővé teszi, hogy megértse, mit érez az ember ebben a pillanatban, és ezzel a valódi empátia-megközelítéssel.
A szekuláris kommunikációban nem annyira fontos, hogy milyen típusú empátia van a kommunikációban, de két közeli ember között az érzelmi empátiában rejlő képesség nagyon értékelhető, mert mindenki olyan közel akar lenni, aki valóban érti az érzelmeit, és képes az empátiára.
Az empátia szintjei
Az empátia egy sokoldalú koncepció, és önmagában három részre oszlik. Tekintsük őket rendben.
- Az empátia első szintje a legalacsonyabb. Azok a személyek, akik ehhez a szinthez tartoznak, magukra koncentrálódnak, nem érdeklik más emberek gondolata és érzése. Néha biztosak abban, hogy másokat is megértenek, de véleményük rossz. Mivel magukra koncentrálnak, nem tudják ezt megvalósítani.
- Az empátia második szintje a leggyakoribb. A legtöbb ember figyelmen kívül hagyhatja más emberek gondolatait és érzéseit, nem mindig, de időről időre. Úgy gondolják, hogy a különböző megnyilvánulásokban ez a típus az emberek abszolút többségére jellemző.
- Az empátia harmadik szintje a legmagasabb. Az ilyen emberek ritkaságok, és gyakran emlékeznek a történelemre. Azok az emberek, akiknek az empátia érzései harmadik szinttel rendelkeznek, folyamatosan mélyen érezhetik a körülöttük lévőket, képesek szellemileg újra létrehozni minden tapasztalatot, jobban megérteni az embereket, mint ők. Az ilyen emberek nem teszik ki a véleményüket, és nem adják meg a leghatékonyabb tanácsokat - valójában a kérdező szemszögéből származnak. Ezek az emberek váltak a legjobb barátokká és pszichológusokká.
Könnyű kitalálni, hogy az empátia és az együttérzés szorosan összefügg. Kihívunk olyan embereknek, akik jól értenek bennünket, és taszítják azokat, akik nem értenek meg minket. Mindenki olyan közel keresi az ismerősöket, akik megértik őt, mint ő maga.
Gyakorlatok az empátiára
Vannak speciális gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik az empátiát. Adjunk néhány példát:
Találd ki az érzést. Az emberek megkapják a kártyákat, amelyekben az érzés jelennek meg, és háttal állva a nézőknek, szavak nélkül kell ábrázolniuk. A kártyák lehetnek ilyenek: harag, szomorúság, félelem, türelmetlenség, öröm, meglepetés, szorongás stb. Végül elemzésre van szükség, anélkül, hogy kitalálnánk, anélkül, hogy látnánk az arcot.
Carousel. A csoport tagjai két körben állnak: a belső mozdulatlan és a külső mobil - ez a körhinta. Minden alkalommal, amikor kommunikál
- Mielőtt olyan személy vagy, akit ismer, de nem látott sokáig. Örülsz az ezzel a találkozóval.
- Az előtted idegen. Találkozz vele ...
- Mielőtt egy kisgyerek, rettegett valamitől. Menj hozzá, és nyugodj meg.
Az ilyen egyszerű csoportos gyakorlatok lehetővé teszik az empátia kialakulását és az ember nyitottabbá tételét mások számára.