Sokan állandó szorongással érzik magukat, mert okai nincsenek tisztában azzal, hogy ez a munkahelyi stressz , a rossz alvás vagy a kedvezőtlen életkörülmények következménye. Valójában a probléma gyökerei sokkal mélyebbek lehetnek.
Riasztásérzék - leírás
A szorongás egy speciális mentális állapot, amelyben egy személy szellemi diszkomfortot tapasztal, mely nem társul specifikus tapasztalatokhoz, hanem inkább valamiféle előítéletekkel. Leggyakrabban a szorongás az alvászavar, a figyelem koncentrálódása, az általános fáradtság, letargia, tétlenség.
Fiziológiai szempontból a szorongás gyors szívverés, gyors indulatlanság, tüskés, fejfájás vagy szédülés, túlzott izzadás, légzési rendellenességek és bélrendszeri rendellenesség formájában nyilvánul meg.
A fő tünet az az érzés, hogy egy bizonyos veszély merül fel, amelyet még nem lehet megkülönböztetni és jellemezni.
A szorongás érzéseinek okai
Érdemes megérteni, hogy az egyik dolog a szorongás és a félelem érzése, amelynek okai tudatában vannak, és egy másik - ha mindez megelőzi a leginkább kiszámíthatatlan helyzetekben, amikor a külső körülmények nem vezetnek hozzá. Ezt a jelenséget "kóros szorongásnak" nevezik, és úgy gondolják, hogy az emberek legalább 10% -át szenvedik.
Gyakran ez a körülmény kombinálódik a rögeszmés zavarokkal - azonos típusú ötletek, vágyak, gondolatok, amelyek folyamatosan zavaróak.
Ha ez így van - és ez a szorongás oka, akkor észre fogod venni, hogy időről időre megmagyarázhatatlan szorongással és félelemmel , és minden alkalommal - szinte semmilyen oknál fogva elmarad. Ezt gyakran különböző fóbiák kísérik, így ilyen előzetes diagnózist hoztak létre, azonnal regisztrálnia kell egy olyan pszichoterapeuta számára, aki megtalálja a kilépést ebből a helyzetből.