A laktáló anya tápláléka az első hónapban
A gyermek születése után először csak sovány, sovány élelmiszerek megengedettek. Fokozatosan minden héten fokozatosan növekszik a számuk, de szemmel tartják, hogy a gyerek hogyan továbbítja az új ételek bevezetését.
Tehát az első hónapban az ápolási anya helyes táplálására szolgáló termékek listája a következők:
- hajdina dara;
- rizs;
- zabpehely (Hercules);
- tészta;
- burgonya;
- sárgarépa;
- hagyma;
- baromfihús (fehér);
- borjúhús;
- tej;
- joghurt;
- túró;
- sajt;
- fermentált nő;
- banán;
- alma (sült);
- az aszalt gyümölcsök komposztja;
- vajat.
Az anyának azonban nem szabad kétségbe vonnia, mert még a kis mennyiségű ételből is készíthet különféle ételeket, és az első hónap nagyon gyorsan repülni fog, és hamarosan jelentősen változik az étkezés.
A tejtermékeket csak kevés zsírt lehet fogyasztani, mert például a teljes tej vagy a házi túró azonnal okozhat hasmenést a bababen. Ugyanez a szabály vonatkozik a húskészítményekre is. Különösen ki kell zárni a zsíros húsleveseket, és át kell váltani a zöldséglevesekre.
Egy speciális tábla jött létre, amely a szoptatást követő első hónapban jelzi az ápoló anya megfelelő táplálására szolgáló termékeket - az egész táplálék alapját képezik. A megengedettek mellett vannak olyanok is, amelyek szigorúan tilosak, mert allergiás reakciót és kólikát okoznak a bababen, valamint azok, amelyek kis mennyiségben fogyaszthatók.
A baba megjelenésének utáni idő a kedvére fordulhat, és egyszer és mindenkorra megy a megfelelő ételhez . Ez hatékonyan visszaállítja az ábrát, és mindig kiváló formában van.