A keményedés az egészség megőrzésének egyik módja, amelyet az elmúlt években teszteltek és tudományos elméletekkel és kutatásokkal megerősítettek. Az újszülöttek testének nagy alkalmazkodóképessége van, így a legerősebb a kisgyermekek megkeményedése.
Hogyan kezdheted el a gyermeket?
A keményedés lényege a környezet hőmérsékletének folyamatos változása, ami hozzájárul a test adaptív képességének növekedéséhez. Az újszülöttek szisztematikus keményedése az alábbi pozitív eredményeket hozza:
- olyan kondicionált reflexek kialakulása, amelyek hozzájárulnak a szervezet átalakulásához a változó környezeti feltételekhez;
- az anyagcsere, a vérkeringés javítása;
- magas a betegségekkel szembeni ellenálló képesség;
- jó étvágy, egészséges alvás.
A keményedés kedvező hatása csak a gyermekek temperamentumainak szigorú betartásával érhető el:
- Egyéni megközelítés . A gyermekek egy év alatt történő megeresztését különösen gondosan kell végrehajtani. Indítsa el a megfelelő eljárásokat csak akkor, ha a gyermek teljesen egészséges. Figyelnie kell a csecsemő érzelmi állapotára is, ne idegesd magadat, ne támogasson mindenféleképpen, és ne zavarja őt dalokkal és óvodákkal. A szülők nyugodt állapota és vidám hangulata átadásra kerül a baba számára. Ha a gyermek minden erőszakos kiáltással és az elégedetlenség jeleivel szemben reagál, az egészségügyi eljárások megkezdését el kell halasztani.
- A fokozatosság . Mielőtt elkezdeszkedni a gyermeket, ismerkedjen meg az eljárás alapvető módszereivel és elveivel, a sorozatot követve. Ne hagyja azonnal be a babát a jeges vízbe, vagy vegye ki a forró nap sugarai alatt. A várt eredmény csak fokozatosan megváltoztatja a víz és a levegő hőmérsékletét.
- Rendszeresség . Csak a hatásos lesz a napi temperálás, függetlenül a szezontól. Ha az edzés befejezése 5 napot meghaladó időtartamra, akkor a környezeti feltételekhez való alkalmazkodásért felelős kondicionált reflexek megváltoznak, először gyengülnek, majd teljesen eltűnnek.
Mielőtt elkezdesz az újszülöttet elfojtani, győződjön meg arról, hogy nincs ilyen ellenjavallat. Ezek a következők:
- alvászavarok;
- az emésztőrendszeri rendellenességek;
- légúti betegségek;
- emelkedett testhőmérséklet.
A gyermekek temperálásának módszerei
1. A gyermekek légi úton történő megeresztése . A légelhárítási eljárások a következők:
- séta újszülöttekkel. A kölyökkel történő sétáláshoz a kéthetes kor elérése után legalább 10-12 ° C hőmérsékleten lehetséges. A sétaidőt exponenciálisan kell növelni, a napi 15 percből kiindulva. Később, amikor a gyermek megszokta a hideg levegőt, szinte bármilyen rossz időben járhat vele;
- aludni a levegőben. A szabadban az újszülött gyorsan alszik, és alszik még szorosabban. A legfontosabb dolog, a szél és a csapadék, biztonságosan fedjük le egy takaróval, megvédjük a kerekesszéket egy motorháztetővel.
Akár 6 hónap, a gyermek aludhat -10 ° C hőmérsékleten, fél év után - -15 ° C-on.
Újszülött viselése egy séta esetében fontos, hogy ne csak a hipotermiát, hanem a túlmelegedést is megengedjük. Tehát, akár hat hónapig, hogy egy gyermeket öltözzön, ugyanúgy kell, mint te, plusz egy réteg, hat hónap után - akárcsak magad. A hidegben a gyermeket egy különleges, meleg gyalogos borítékban vagy egy gyapjútakaróba csomagolva egy babakocsiba kell helyezni.
- levegőfürdő. Mind a beltérben, mind a szabadban lehet végezni, azzal a feltétellel, hogy a gyermek megtalálható az árnyékban és a szél jó védelme.
2. Vízzel való felmelegedés . Ennek az az előnye, hogy az ilyen kikeményedés az időjárási viszonyok figyelembevétele nélkül végezhető, és csak a víz hőmérsékletét változtatja meg. Kezdeni megkövesedés az újszülött vízzel kell két hónap, fokozatosan - 1 fok minden két nap, csökkenti a hőmérsékletet mosás és mosás.
Akkor megy a dörzsölés a baba, a 9 hónapig dousing.