A szemmel kapcsolatos problémák már régóta nem csodálatosak és ritkák. Szinte minden második modern embernek szembenéznie kell látványának romlásával . A torna a Norbekov szemébe egy egyszerű és nagyon hatékony módszer, amely segít a látás helyreállításában és megelőzni annak romlását. A gyakorlatok teljes körű elvégzéséhez elég sok időbe telik.
A gimnázium elve Norbekov szemébe
Mirzakarim Norbekov régóta nagyon komolyan vesz részt a nem hagyományos kezelési módok kidolgozásában és megvalósításában. Módszerei ismertek és népszerűek az egész világon. A Norbekov szemében a torna szerette a látás problémájával küzdő betegeket. A pszichológiai felszabadításon alapul.
A gyógyító biztos abban, hogy az a személy, aki boldogtalan és gyengenek tartja magát, elvileg nem lehet egészséges. Tehát az elsődleges fontosság az, hogy higgyetek magadban, az erődben, a saját egészségedben és a kívánt eredmény gyors elérésében. A szerzõ szerint a Norbekov szemének torna csak akkor hasznos, ha a páciens párhuzamosan gyakorolja a meditációt , az auto-sugárzást és az auto-képzést.
Mivel a gyakorlatok erőteljesen befolyásolják egy személy pszichoemotikus állapotát, vannak olyan betegcsoportok, akiknek a gyakorlása ellenjavallt. Ezek a következők:
- terhes nők;
- akik szívrohamot vagy stroke-ot okoztak;
- epilepsziás;
- olyan betegek, akik alkoholt fogyasztanak;
- mentális rendellenességben szenvedő betegek.
Tornaszerű gyakorlatok a Norbekov rendszer szemébe
Bár a hagyományos orvoslás szkeptikusan utal Norbekov módszerére, egyes esetekben még a szakemberek sem tagadhatják hatékonyságát:
- Először is, a pozitív energia szemébe kell irányulnia. Dörzsölje a tenyerét, üljen kényelmesen, egyenesítse ki a hátat és csukja be a szemét. A mutatóujjaknak olyan közel kell, hogy legyenek a szemük, de nem érinthetik a szemhéjat. Töltsön el néhány másodpercet ebben a helyzetben.
- Folytassa a "Look Up-Down" gyakorlatot. A kiindulási helyzet ugyanaz. Irányítsd felfelé a tekinteted, mentálisan folytasd a csúcsot. És most, engedje le a szemét, mintha próbálna a torokba nézni és látni a pajzsmirigyet.
- Nagyon hatásos a glaukóma gimnasztikai gyakorlatban Norbekov szemébe "Khodiki". Nézd balra, és megpróbálod a figyelmet a fül csúcsára és rá. Fordítsa jobbra a nézetet, és próbálja megnézni a jobb fül mögött. Ismételje meg a gyakorlatot 8-10-szer minden irányban.
- Képzelj el egy kis nyolcat előtted, és próbáld átnézni a kontúrját. Végezze el a gyakorlatot először egy irányban, majd a másikban. A végén gyakran és nagyon finoman villog.
- Ismételje meg ugyanazt a gyakorlatot, de a szemével horizontálisan húzza meg a nyolcat.
- Hagyja, hogy a szeme ellazuljon a "Butterfly" gyakorlattal. A szempillák nem túl gyakran, ugyanolyan simán, mint egy pillangó szárnyak.
- Meg kell erősíteni a ferde izomzat a szemek. Húzza a mutatóujját az orr hegyére, és figyelje szorosan. Továbbra is követni, még fokozatosan eltávolítani a pontot az orrból.
- Képzelj el egy közepes méretű órát. Vezessük szemünket a kontúrra, a jeleknél a 12, 3, 6 és 9 órákig tartsuk - ez segít a sima mozgások elérésében. Ismételje meg az edzést az óramutató járásával megegyező irányba, majd ellenében.
Kellemes az a tény, hogy a Norbekov szeme számára a torna mind a távollátás, mind a látásmód tekintetében használható. Néhány héten belül pozitív változások fognak megjelenni (feltéve, hogy az osztályok rendszeresek lesznek).