A görcsök a lábakban - okok és hatékony kezelés

A kopoltyúk és lábak izmai hajlamosak a nem kívánt összehúzódásokra, úgynevezett görcsök vagy tónusos görcsök. Ezt az állapotot akut fájdalom kíséri, ami 3-5 percig tart, és az erős feszültség érzése, az izmok "fosszíliái". Gyógyuljon a görcsökkel könnyen, ha ismeri az okait és számos hatékony kezelési módot.

Miért görcsös a lábam?

Az izomösszehúzódások egészséges emberekben és súlyos krónikus betegségben szenvedőknél fordulhatnak elő. Az első esetben a görcsök okai a következők:

• erős és tartós stressz egy bizonyos izomcsoportban;
• a láb egy hosszú távú tartózkodása;
• a környezeti levegő vagy a víz alacsony hőmérséklete;
• a terhelés éles növekedése gyenge képzéssel;
• a mikroelemek és a vitaminok szezonális hiányossága.

Egészséges felnőtteknél a lábfejekben ritkuló görcsök fordulnak elő ritkán és gyorsan eljutnak anélkül, hogy megismételtek volna a jövőben. Ha tónusos görcsök jelennek meg rendszeresen, és több perc időtartamúak, akkor a belső szervek és rendszerek megsértése során provokatív tényezőket kell keresni. Három változata van veszélyesnek, amelyekből a lábak görcsbe szorulnak:

• víz-elektrolit egyensúlyhiány;
• nem megfelelő vérkeringés a lágy szövetekben;
• neurológiai betegségek.

Függetlenül, hogy megtudja, miért vannak izomösszehúzódások, nehéz. A diagnózis felállításához szakemberre kell mutatnia, részletesen ismertetnie kell a görcsöket kísérő klinikai tüneteket, és átadnia kell az előírt vizsgálatokat. A konzultáció során fontos meghatározni, hogy a probléma melyik napján jelenjen meg, milyen gyakran, és milyen gyakran nevezhető az izomcsoport.

Harisnyák a lábak éjjel - okok

A lágy szövetekben lévõ intenzív spasmusok jelzik a tejsav felhalmozódását. Számát növeli, ha egy személy alszik egy forró és szűk helyiségben, oxigénhiány miatt. Egy másik gyakori ok, amiért a lábak görcsbe estek éjjel - az érrendszeri rendellenességeket és az izmok túlterheltségét egy nappal korábban. Az overexpozíció miatt a vénás vér kiáramlása az alvás során csökken, és a biológiai folyadék beáramlása az artériákban lelassul. Ez görcsös jelenségeket, fájdalomszindrómát és a végtag "petrifikációját" érinti.

A görcsök rángatnak a lábamra

A sötétbillentyűk gyakrabban fordulnak elő véletlenül, mint más izmok, mivel napközben nagy terhelést tapasztalnak. A lábak tónusos görcsjei a következő okok miatt fordulhatnak elő:

• kiszáradás;
• a máj cirrhosis;
• varicose veins;
• hemodialízissel
• plazma transzfúzió;
• diuretikumokkal való nem megfelelő kezelés;
• krónikus veseelégtelenség;
• a szervezet bakteriális vagy vírusfertőzés elleni intoxikációja;
• Raynaud-betegség;
• károsodott agyi keringés;
• epilepsziás görcsrohamok;
• deréktáji fájdalom;
• térdízületek és csonttörések sérülése;
• spasztikus bénulás;
• nehéz vérzés;
• endokrin betegségek;
• helytelen rehidratációs terápia.

A lábizmok rövid görcsjei is előfordulnak terhes nőknél, különösen a második és a harmadik trimeszterben. A teljes növekedéshez és a magzati csontstruktúrák kialakulásához szükség van a kalcium és a kálium fokozott bevitelére, így sok jövő anyája koncentrálódik ezekbe a nyomelemekbe a testben, és rövid távú görcsök fordulnak elő.

A lábak ujjai görcsösek

A lábizmok csökkentése vagy a vérkeringés romlása miatt jelentkezik a kis artériákban és a hajszálereknél, vagy a szalagok és az ízületek rendellenességei miatt. A láb és a lábujjak görcsöket figyeltek meg ilyen tényezők miatt:

• endarteritis törlése ;
• diabetes mellitus;
• keresztirányú síkfa;
• dohányzás;
• a szénhidrátok szövethasználatának megsértése;
• a lábujjak megnövekedett terhelése.

Mi a teendő a görcsök a lábak?

A spasztikus összehúzódás vészhelyzetének leállítása:

• aktív végtag masszázs;
• a láb vagy az alsó láb izmai izmainak gondos nyújtása;
• a szövetek relaxációját.

Néha a támadás érezhető előre. Egy személy feszültséget, zsibbadást és fájdalmas fájdalmat érez a lábakban - a görcsök e tünetekkel kezdődnek. Ha vannak felsorolt ​​táblák, akkor:

1. Módosítsa a végtag helyzetét, forgassa el.
2. Próbálja leginkább lazítani a lábizmjait.
3. A lábak és a lábak vérének normalizálása.

Éjszakai görcsök - mit tegyek?

A görcsök elleni küzdelem leggyorsabb módja az izom nyújtása. A lábak éjszakai görcsének kiküszöbölése érdekében a kezeket a lábujjakkal kell húzni. Ugyanakkor meg kell próbálnia a térd teljes kiegyensúlyozását, hogy a lágy szövetek pihenjenek. Túl gyakran vannak lábgerincek éjszaka - mit kell tenni:

1. Gyorsan álljon felfelé, vagy üljön le, lábait a padlóra helyezze. Célszerű hűvös felületen járni.
2. Óvatosan dörzsölje a feszes izmokat. A lába és a rázkódások segítenek.
3. Emeljük fel a végtagokat magas párnával vagy összehajtogatott fátyollal a sarok alatt.

Hogyan lehet eltávolítani a görcsöket a lábakon?

A tónusos görcsök sürgősségi kezelési lehetőségei a csontos izmok és a tű- vagy tüskés szúró erős bizsergése. Ezek a módszerek azonnal eltávolítják mind az éjszakai lábszárgákat, mind a nap folyamán hirtelen támadást. Ha a feszes végtag élesen csípődik, megharapva vagy szúrva van, az aktivált idegvégződések reflexióan átkapcsolnak egy másik ingerre, és az izom azonnal ellazul.

Hogyan lehet megszabadulni a görcsök a lábak?

A kopoltyúk és lábak rendszeres vagy napi görcsöket átfogó módon kell kezelni. A fent leírt vészhelyzeti eljárások folyamatos alkalmazása csak a kórtani tünetekkel szembesülhet. Annak érdekében, hogy megtudja, hogyan távolítsa el a görcsök a lábadban hosszú ideig, meg kell vizsgálni, és meg kell határozni az oka a megjelenése tonik összehúzódása az izmok, konzultáljon az orvosok.

A görcsök a lábakban - kezelés

Egyetlen terápiás rendszert, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a tónusos görcsökből, még nem fejlesztették ki. A legoptimálisabb mód kiválasztása a lábak görcsösségének megítélésében lehetséges, miután felfedezték a patológiát kiváltó tényezőket. Először konzultálnia kell egy terapeutaval és általános vérvizsgálattal kell ellátnia a test, az izmok és a keringési rendszer általános állapotának felmérésére. A diagnózis megkezdésekor és a lefoglalások okainak meghatározásakor szakemberek folytatják a konzultációkat. A kezelést kardiológus, neuropatológus, phlebológus vagy endokrinológus végzi.

A lábgörcsök otthoni terápiája több fontos szabály betartását jelenti:

1. Ellenőrizze a víz és az elektrolit egyensúlyát. A forró évszakban növelje az elfogyasztott folyadék mennyiségét.
2. Válassza ki a megfelelő cipőket, jó támogatást a boka és a megfelelő emelést. A magas sarkú cipők jobban cserélődnek a 3-4 cm magas sarkokkal.
3. Napi független lábmasszázs. Hasznos lehet a lábujjtól a térdig izomlazítani, még akkor is, ha nincsenek görcsök.
4. Ne terhelje túl a végtagokat. Ha erőteljes fáradtság érzi magát a lábakban, az izomzat puffadtságának és zsibbadásának megjelenése, pihenés, masszázs lágyrészek.
5. Rendszeresen vegye be a vitaminok, a kalcium és a kálium megelőző adagját. Ez különösen fontos a terhes nők számára.

Harisnyák a lábakban éjszaka - kezelés

Ha alvás közben görcsök jelentkeznek, konzultáljon egy kardiológussal vagy egy érrendszeri sebészével, és végezze el a dopplerográfiát. Az orvos segít meg azonosítani és megszüntetni a vér vénás vérének stagnálásának okait és a vérkeringést az artériákban. A lábszárgörcsök éjszakai beavatkozásának enyhítése és megelőzése a következő tevékenységeken keresztül történhet:

1. Ellenőrizze a kontrasztos tálcákat, vagy váltakozva a bőrt meleg és hideg vízzel lefekvés előtt. A véráramlás javítása érdekében ajánlott a görcsrohamok eltávolítását célzó gyógynövényeket használni - menta, mezei nyalánc, valerian.
2. Az étrend korrekciója. Megakadályozzák a spasztikus izomösszehúzódásokat a magnézium, kalcium, D-vitamin és kálium tartalmú termékek gazdagításával. Ezek az anyagok a zöldségben, a babban, a szárított gyümölcsökben és a korpában vannak jelen. Ezenkívül szükség van a tőkehal, a tejtermékek és az avokádó májába való bevitelére is.
3. Gimnasztika a görcsökből. Minden reggel egyszerű gyakorlatokat kell tennie - sétálni a "zokni" -on, a sarkán, a lábak külső és belső felületén, a lábujjaidon, a térd hajlításán és hajlításánál. Az izmok rugalmasságának növelése segít elkerülni a görcsök ismétlődését.

Cure a lábak görcsök

A hirtelen izomösszehúzódások kezelésére nincsenek speciális gyógyszerek. A gyógyszert a szakképzett orvos választja ki a diagnózis és az elvégzett vizsgálatok alapján. A lábgerincek egyetlen közös gyógymódja az ásványi és vitamin komplexeket tartalmazó tabletták. Ezenkívül az orvos tanácsot adhat a magnézium és izomrelaxánsok pénzének átvételére az izmok lazítására.

Gyógyszerek a lábgörcsökből

Hatékony vitamin- és ásványi komplexumok:

• ábécé;
• Kalcium-D3 Nycomed;
• Magne-B6;
• Complivit;
• Alfadol-Ca.

Hatékony készítmények a magnéziumhoz, amely lehetővé teszi a görcsök megakadályozását a lábakban:

• magnerot;
• Egyenes Kalm;
• A diaszpóra;
• Asparkam;
• Magnistad;
• Solgar magnézium-citráttal;
• Magnelis B6.
• Izomlazítók:
• tolperison;
• baclofen;
• Midokalm ;
• Sirdolut.

A spasmodikus izomösszehúzódásokra speciális helyi gyógyszerek szintén nem léteznek, így a gyógyszertár nem ad el kenőcsöt a lábak görcsökéből. A kórtani tünetek enyhítése minden olyan gyógyszert segít, amely felmelegedést és irritációt okoz. Kivételek azok a helyzetek, amikor a probléma a varikózus vénákból származik. Ezzel a diagnózissal a phlebológus speciális helyi jogorvoslatokat ír elő, amelyek visszaállítják a vérkeringést, megakadályozzák a trombózis kialakulását és az izomgörcsök megjelenését.