Amikor egy pár úgy dönt, hogy baba van, mind a férfi, mind az asszony testre kerül a tervezéshez: fertőzés, hormonok, kompatibilitás. A legfontosabb férfielemzés a spermogram. Ez a kutatás meglehetősen informatív, hiszen a spermium mennyiségi és minőségi jellemzőit érinti. Néha a laboratórium diagnosztizálja az oligozoospermát, ami azt jelenti, hogy az ejakulátumban nem áll rendelkezésre elegendő sperma. És a andrológus azt fogja jelenteni, hogy ezzel a diagnózissal a fogamzási esélyek csökkentek. Aztán a pár aggódik a kérdéstől, hogy hogyan növelheti a sperma mennyiségét, hogy a terhesség lehetséges legyen? Értsük meg.
Mi befolyásolja a spermium mennyiségét?
A sperma olyan folyadék, amely az ejakuláció során szabadul fel, és spermából és spermából áll. A férfiak átlagosan 2-4 ml ejakulátumot osztanak ki. A WHO legfrissebb adatai szerint elegendő mennyiségű spermium fogantatásra 1,5 ml. De fontos mutató nem csak a térfogat, hanem a spermium mennyisége az ejakulátumban. A termékeny spermium, amelyben 1 ml legalább 15 millió csírasejtet tartalmaz.
De a sikeres felfogás érdekében két mutató fontos - a spermium minősége és mennyisége. Az utóbbival minden világos, de mit jelent a spermium minősége? Ez a mutató a spermatozoid mozgékonyságának, valamint életképességének. Normális esetben az ejakulátumnak legalább 40% -ának megfelelő mobil spermiumot kell tartalmaznia, amely képes elérni a méht és az élő szexcellák legalább 60% -át.
Ha a sperma mennyisége csökkent, akkor leggyakrabban ebben a "bűnös" az ember életmódját vagy egészségügyi problémáit. Az alkohol, a kábítószer, a dohányzás negatívan hat a spermiumra, és férfiak termékenységéhez vezethet. Gyakran a spermium károsodásának oka hormonális rendellenességek és túlsúly. Egyes gyógyszerek képesek csökkenteni a hímivarú egyedek számát és csökkenteni a spermatozoid mozgékonyságát. Ráadásul a spermium minősége romlik, ha magas hőmérsékletnek (szauna, fürdő), nehézfémek és sugárzásnak van kitéve.
Hogyan növelhető a sperma minősége és mennyisége?
Először is, a férfi termékenység javítása érdekében szükség van az életmód megváltoztatására :
- A terhességi tervezés idején az embernek része kell a dohányzás, az alkohol és a kábítószer.
- Aktív életmód - ez is arról is, hogy mennyi a spermium mennyisége.
- A jövőbeli apának figyelnie kell a súlyt. A felesleges zsírszövetből adódó többletküszöb megsérti a spermatogenezisért felelős hormonok egyensúlyát.
- Egy embert ajánlani a stresszes helyzetek elkerülésére.
Másodszor, a spermium mennyiségének növekedése közvetlenül függ a hím táplálásától :
- Meg kell növelni az antioxidánsokból álló zöldségeket és gyümölcsök mennyiségét.
- Előnyben kell részesíteni a fehérje ételeket (hús, hal, hüvelyesek, diófélék).
- Ajánlott ételek fogyasztása, amelyek növelik a spermium mennyiségét: brokkoli, szőlő, korpa, máj, avokádó, banán, savanyú teák, tökmag, avokádó. Készítheti a következő hasznos keveréket: dátumokat, mazsolát, aszalt szilvát, fügét, citromot és mézet egyenlő mennyiségben levágva egy húsdarálóban, és minden reggel egy üres gyomorra 1 teáskanálnyi ételt fogyaszt.
A kiegyensúlyozott táplálkozás mellett az embert gyógyszerek segíti a spermiumok mennyiségének növelése :
- C, E vitamin, folsav, valamint szelén és cink ásványi anyagok, L-karnitin és L-arginin anyagok. Ezeket monopreparations és komplexumok formájában adják ki (például a férfiakról betűket, a férfiakról a Duovit, a Seltsilk plus, a Complivit szelén, a Zincteral).
- Biokomplexek, amelyek összetételükben tartalmazzák mind a vitaminokat, mind a növényi kivonatokat, amelyek hozzájárulnak a minőségi és kvantitatív spermiumok számának (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann) javulásához.
Azonban alacsony spermiumszámmal, önmagát nem szabad felírnia magának. Bizonyos esetekben, ha egészségügyi problémájuk van, akkor tehetetlenné válnak, és még ártanak is. A kezelést kizárólag szakember felügyelete mellett végezzék.