Szeretné tudni, hogy milyen fitnessi trendek lesznek a legfontosabbak 2017-ben?
Ne feledje, csak a közelmúltban, a mi notebookok, talál egy "emlékeztető" a formázás vagy az aerobik? És végül úgy tűnik, azóta száz év telt el, és a jelenlegi modern lány kizárólag pilates, bodyflex, callanetics és még tai-bo osztályokba jár! Bármit mondasz, és a divat eljutott életünk minden szférájába, és még az új trendek nélküli sportoláshoz sem fogunk sikerülni!
Szeretné tudni, hogy milyen fitnessi trendek lesznek a legfontosabbak 2017-ben?
1. Boxolás
Csak ne mondd, hogy meglepődsz ... De valójában csak az elmúlt évben 89% -kal nőtt a boxok beiratkozása! És nincs titok: még akkor is, ha 45 percig csak hetente háromszor járunk órákon, akkor egy hónap alatt észrevehető eredményeket kapunk. Meglepő módon, a testépítés során a szervezet nagyon gyorsan alkalmazkodik a terheléshez, és a belső érzetek adják a győztes érzelmeit. De ez nem minden!
Gondolj csak bele - extra fontokkal kevesebb kalóriát éget el kevesebb idő alatt, az izom megkönnyebbülése hozzáadódik a vonzerőhöz, a szív- és érrendszer erősödik, és a tüdő mennyisége növekedni fog! De a legfontosabb dolog a negatív energia teljes felszabadulása, a stressz megelőzése, a reakció és koncentráció javítása. És a boxolás is bennünket magabiztos és társaságkedvelő!
2. Virtuális valóság
Mi más lehetne az új technológiák fejlődésének korában?
Igen, a modern fitneszközpontok egyszerűen vizuális és audió hatású osztályokat kínálnak Önnek, mint például a vitorlázás egy szimulátorral, teljes vízzel, és akár futni vagy kerékpározni a hegylánc mentén anélkül, hogy elhagyná az edzőtermet.
3. Fitness igény szerint
Sajnos, az élet modern ritmusának nincs mindig ütemezése és tervezése, és az idő, hogy néhány gyakorlatot végezzenek, így és spontán módon kiderülhet.
Ezért 2017-ben a fitnesz edzői nagyszerű keresletet várnak a fitneszosztályok megrendelésekor az interneten vagy a mobilalkalmazásokon keresztül, és arra készülnek, hogy ilyen szolgáltatásokat nyújtsanak bárhol, legyen szó parkról vagy irodáról, bármikor igény szerint!
4. Kerékpározás
Felkiáltja, hogy a kerékpározás örökké népszerű volt, de ...
Csak a múlt ősszel 21% -kal nőtt a kerékpáros séták és a tréning, és ha összességében figyelembe vesszük a 2017-es kerékpározást, minden ötödik embernek előnyben kell részesítenie minden sportot.
5. Meditáció
A meditáció előnyeiről nem csak a lusta, hanem ez nem jelenti azt, hogy még egyszer nem kell emlékeztetnünk erre. Tehát ... A meditáció már nem tekinthető a pihenésre vagy a szorongás enyhítésére. Ma - ez egy hatékony eszköz testének tanulmányozásában, és ezáltal - az egészség és az életminőség javításában.
Ezen kívül a napi 20 perces meditáció segít a fájdalom érzékenységének csökkentésében, bonyolultabbá tenni, megnyitni a kreativitást és átveheti a saját figyelmét. Nos, kedvencünk - örökre elfelejtjük a depressziót, a stresszt és a rossz hangulatot!