Mindazonáltal létezik olyan lányok kategóriája, akiknek a szervezet természetes megújulása nem befolyásolja az egészségi állapotot és a képességet. Aktív és vidám életben maradni, nem akarják lemondani az óráikról a tornateremről, a reggeli kocogásról és más napi feladatokról, és némelyikük "nem", éppen ellenkezőleg, megbocsátásuk és számos kérdésük miatt. Például, miért lehetetlen szivattyúzni a sajtót a menstruáció alatt az egyik legsürgetőbb és izgalmas témát a nők fájdalommentes menstruáció.
Lehetséges-e a havi swings közben: a nőgyógyászok szemei
A legtöbb orvos egyetért abban, hogy ebben a nehéz időszakban a női test fizikai terhelését csökkenteni kell, és a hasi izmok erősítésére irányuló gyakorlatokat teljesen kizárják, különösen a menstruációs ciklus kezdetén. Ezek a korlátozások az élettani jellemzőkkel függenek össze.
Ezért, válaszolva arra a kérdésre, hogy lehetséges-e a sajtó szivattyúzása havonta, a nőgyógyászok negatív választ indokolnak a következő érvekkel:
- Ismeretes, hogy a menstruációs ciklus kezdetén az endometrium funkcionális rétege szakad, míg a kis hajók szakadnak. Ezért erősíti a vérkeringést a medence részében, növeli a vérveszteséget.
- Ezután a méh. Ez alatt az idő alatt megnövekszik a méret, és folyamatosan zsugorodik. Most képzeljük el a többi duzzadt és gyulladt orgonát vagy a test egy részét, például egy ujj, edzhet vagy súlyokat hordozhat ebben a kézben? Természetesen nem. Ebből a szempontból a kérdésre adott válasz, hogy lehet-e szivattyúzni a sajtót még a fájdalommentes időszakokban is, önmagát kételkedik.
- És a harmadik érv, a legaktívabb sportolók számára. Néhány nappal a menstruációs időszak előtt a nő hormonális háttere jelentős változásokon megy keresztül. Valójában ez az oka a megváltozott hangulatnak, ingerlékenységnek, fokozott étvágynak és enyhe súlycsökkenésnek. Ezenkívül a nők vérében a hemoglobin és a vörösvérsejtek száma időnként csökken, ami fokozott fáradtságot és alacsonyabb állóképességet eredményez. Ezért, ha önmagát úgy döntesz el, hogy a sajtót a menstruáció alatt még mindig szivattyúzhatja, gondold át, hogy szükség van-e ilyen kimerítő és időnként veszélyes egészségügyi gyakorlatokra.
Ezenkívül érdemes megjegyezni, hogy az orvosok kategorikusan megtiltják a sajtót, hogy szivattyúzzák azokat a betegeket, akiknél a mellkas gyulladása, akut hüvelygyulladása és a petefészkek cisztás formációi diagnosztizáltak.
Általános tippek és trükkök
Számos lány nagyon szkeptikus az orvosok véleménye szerint, ezt a tilalmat a nevetséges népi babonaságok közé sorolja, mint például: "nem lehet gyúrni a tésztát kritikus napokon, nem mehetsz templomba , vághatsz szőrzetet és hasonlókat". Természetesen ez a döntés tisztán egyedi. Az egyetlen dolog, amit elmondhatunk a fiatal hölgyeknek, akik úgy döntöttek, hogy nem hagyják abba a képzést a menstruáció időszakában:
- inkább a felső egyenes és ferde hasi izmokat előnyben részesíteni;
- Ne növelje a testmozgás mennyiségét és intenzitását;
- abbahagyja a tanulás legkevesebb indiszponálását;
- választhat a képzési forma természetes "lélegző" szövetek.