A pszichés vagy fizikai stressz során a mellékveseink kéregje egy kortizol nevű stressz hormont fejleszt ki, amely a glükokortikoid hormon csoporthoz tartozik.
Vis maior
Az ideges és pszichés stressz egy pillanata alatt létfontosságú, hogy testünk biztosítsa normális működését olyan fejfájási körülmények között, amelyek "fejődést" jelentenek. Ennek a stressz hormonnak a fő tulajdonsága, hogy növeli a glükóz koncentrációját a vérben és elősegíti a zsírok gyorsabb hasadását. Ezenkívül ő is kiváló stimulátor a szívműködés és a figyelem középpontjába , amelyről Ön egyetért, fontos a stresszes helyzetben.
A felszabadulás pillanatában a test minden erőforrásának "általános mozgósítását" jelenti be, hogy a lehető leggyorsabban megbirkózzon a stresszt okozó negatívummal, és a heroizmust - mint ismeretes - nem mindig értékelik, és az ilyen "elindulás" rendkívül sajnálatos lehet.
Rengeteg alvás és mozgás!
Például ha egy stressz hormon a testben nő, akkor magas vérnyomáshoz és immunitáscsökkenéshez vezethet, valamint hozzájárulhat a különböző gyulladásos folyamatokhoz. Ezen túlmenően a felesleges kortizol a mellkas, a hát és a derék zsírok lerakódásához vezet, és súlyos duzzanatot okozhat az arcában. Mindezen kellemetlen következmények okai nemcsak a szervezet által termelt kortizolok lehetnek, hanem különféle gyógyszerekben is, különösen a prednizonban.
Ilyen esetekben fontos tudni, hogyan csökkenthető a stressz- hormon. Ha a helyzet nem túl súlyos, jó eredményeket hoznak a sport és a teljes alvás, amelyek segítenek csökkenteni a kortizol szintjét és az endorfin és szerotonin hormonok termelését.
Második szél
Egy másik, a stressz során kifejlesztett hormon az adrenalin. Ennek köszönhetően az impulzus emelkedik, és a kis artériák szűkek. Fáradt izmokat felejt el a fáradtságtól és az embertől, amikor felszabadulása idején, mint egy második szél nyitja meg: a munka hatékonysága javul, általános hangnövekedés és rendkívüli energiafújás tapasztalható. Az adrenalin olyan stressz hormon, amelyet mellékveseinkben intenzív félelem vagy düh okoz, de mint a kortizol, minden pozitív aspektusa csak rövid távú hatást fejt ki. Azonban az adrenalin csökkent mennyiségű mennyisége a vérben is káros, és gyakran apátsághoz és passzivitáshoz vezet.