A monotónia állapota sok szakmában élõ emberek számára ismerõs. Mindenekelőtt a gyártók, a sportolók, a vezetők és a megfigyelőközpontok munkatársai számára van kitéve. Minden személy saját módján elviseli ezt a feltételt. Az erős idegrendszerrel rendelkező emberek jobban megtapasztalják, mint a gyenge, inert és lassú embereket könnyebben hordozják, mint az aktív és a mobil személyiségek.
Mi a monotónia?
Monotónia - az ember állapota, amely egy monoton munkát eredményez. A kifejezés két görög szót tartalmaz - monos - egy és tonus - feszültség. Ezt a körülményt a szellemi aktivitás és a tónus csökkenése jellemzi, a receptivitás gyengülése és a tudatos kontroll, az emlékezet és a figyelem romlása, a tevékenységek szeriotipizálása és a munka iránti érdeklődés csökkenése.
A monotonitás típusai
A pszichológusok kétféle monotonságot azonosították:
- Az ugyanazon cselekvés ismétlődő megismétlésével és ugyanazon idegközpontok azonos jelzéseinek hatásával járó állapot. Leggyakrabban az ilyen típusú munkavállalók találkoznak azokkal a munkavállalókkal, akik műszakilag több mint ezer alkalommal fordulnak el a mozgásaikhoz egy szállítószalagon dolgozva.
- Az állam, amelyet az érzékelés monotónia okoz. Ez a fajta olyan emberekre jellemző, akik egy monoton, kevéssé változó helyzetben kénytelenek dolgozni. Az ember szembesül az új információ hiányával és tapasztalattal rendelkezik egy "érzékszervi éhség". Az ilyen típusú monotonitás egyik példája egy hosszas út lehet egy ismerős, érdektelen terepen, vagy bármely műszerezési pont és anyag hosszú megfigyelésében.
A vezetők által végzett megfigyelések azt mutatták, hogy a szakma képviselőinek többsége (74%) nagyon nehéz helyzetben van a monotónia, 23% - komolyan, és csak 3% -a viszonylag ellenáll a monotónia állapotának. Ezenkívül megjegyezték, hogy a távolsági szállításban részt vevő vezetők kevésbé hajlamosak a monotónia iránt, ami arra utal, hogy egyhangú tevékenységet folytatnak.
A monotonitás elleni küzdelem módszerei
A pszichológusok azt javasolják, hogy pozitív szempontokat találjanak a monoton munkában, amelyet végrehajtásuk során tükröződésekkel, számításokkal stb. Végeznek. Az alábbi módszerek is nagyon hatásosak lehetnek:
- bonyolítja a munkaműveleteket;
- a munka ütemének felgyorsítása;
- gyakori tevékenységek változása;
- szünetek és szünetek szervezése;
- a motiváció erősítése az elvégzett munka fontosságának megértése révén.
Gyakorlati tanácsok:
A maraton futók életéről ismert történetek vannak arról, hogy detektív regényeket és regényeket olvasnak a verseny előtt, hogy rájuk gondoljanak a monoton versenyeken. A járművezetőket tanácsolhatja zenék, hangoskönyvek meghallgatására, utazók utazására, hogy beszélgetéseket folytathassanak velük, ami a legfontosabb, hogy ne zavarja az azonnali feladatait.
A monotónia és a stressz állapota az "érzelmi kiégés" szindrómájának jele. A felismerés, hogy ezek az államok jelen vannak, segítenek a megfelelő időbeli intézkedések meghozatalában. Intézkedéseket kell hozni nemcsak az ilyen jogsértés miatt szenvedők, hanem olyan vállalkozások vezetői is, akiknek az alkalmazottai veszélyben vannak. A munkatársak állapotának helyes értékelése segít a munkafolyamat helyes tervezésében és a monotonitás negatív hatásainak kiküszöbölésében. Hatékony intézkedések, mint például a fizikai aktivitás különböző formái szervezése a szünetek alatt, a funkcionális zene bevezetése, a külső információk felhasználása és a munkahelyek szervezésének optimalizálása. Ezenkívül hatékonyak a munkatevékenység motivációjának növelésére irányuló pszichológiai és szociális megelőző intézkedések.