53 éves Michelle Obama, az egykori amerikai elnök felesége nem hagyja el csodálni a rajongóit. A másik napon az Instagram oldalán megjelent néhány fotót a friss levegőn lévő edzőterminálról, amelyen körülbelül 10 ember vett részt. Amint kiderült, egy kicsit később, a baráti tréningek folytatása olyan hosszú hagyomány volt, amelyet Barack Obama óta az Egyesült Államok elnökévé választottak.
Michelle arra emlékeztet, hogy gondoskodunk a testről
Ma számos kép megjelent a social networken, amelyen Michel áll a bárban, felemeli a lábát, hátul fekszik, lendíti a sajtót és guggol. A fotók alatt Obama ezt a bejegyzést írta:
"A barátokkal való szabadidős gyakorlása elképesztő. Ez a csodálatos hagyomány már évek óta létezik. Úgy döntöttem, hogy először tartok egy ilyen edzést, mihelyt beléptünk a Fehér Házba, és most ez a hagyomány sikeresen folytatódott. A barátaimnak különböző képzési szintje van, de ez nem a legfontosabb. Nagyon fontos, hogy mindenki törődjön testével és egészségével, mert ha aggódunk magunkért, akkor ugyanolyan felelősséggel és szeretettel fogunk gondoskodni másokról.A nők, akik eljöttek a tréningemhez, életem különböző időszakaiban velem voltak: jó és rossz, de mindig támogatták őket, ahogy én is tettem. A modern világban ez nagyon fontos, mert köztünk sok ember van, akik segítségre szorulnak. Próbálj több időt tölteni barátaiddal, barátaiddal és rokonainkkal, és lehetőleg ne csak egy csésze teára, hanem aktív keresésre. Ez lehet ilyen edzés, ahogy igazam van, csak séták vagy aktív játékok lehetnek. Hidd el nekem, hamarosan a barátaid és az egészséged nagyon megköszönni fog.
- Barack és Michelle Obama termelővé vált
- Barack és Michelle Obama kiad egy sor televíziós show-t a Netflix-en
- Michelle Obama elmondta, mikor megjelent a "Becoming" című könyve a piacon
5 szabály a helyes életforma Obama
Legutóbb Michelle interjút adott, amelyben megosztotta az egészséges életmód titkait, melyeket ragaszkodik hozzá. Ezek a szabályok kiderült, hogy egyáltalán nem bonyolultak, és Obama szerint teljesen képesek mindenki számára. Ez volt a szavak az interjúban Michelle:
Az első és a legfontosabb dolog, amit minden embernek életben kell tartania, aktív testmozgás. Mindig, és mindenütt kell tanítania. Például, én is veszem kötél velem az üzleti utakon.
A második szabály mindenkinek is alkalmas: rugalmasság, kardio és erő. Ez a 3 terhelés, amelyet fel kell venni a képzésbe, kötelező.
A harmadik szabály az egészséges alvás, legalább napi 7 óra.
A 4. szabály jobban megfelel a nőknek, és magában foglalja a szeretetet, a csodálatot és az egészséges táplálkozást.
És végül az ötödik szabály. Ha fáradt, vagy nagyon nehéz napja van, csak forró fürdőt, enni egy darab sötét csokoládét, és minden rendben lesz!