A szülés hosszú, fájdalmas és energiaigényes folyamat. Miután a szülés után kísérő érzéseket és fájdalmat tapasztal, a nők örökre emlékeznek rájuk. Emiatt felmerül a kérdés, hogy miként lehet enyhíteni a fájdalmat. Ez akkor válik lehetõvé, ha a terhes asszony több szabályt követ.
Fájdalom a harcokban - érzések
Az elsőszülött születésétől elvárják, hogy a jövőbeli anyák gyakran érdeklődnek barátainak, akik csecsemőket születtek, mi a születés előtti munka fájdalma, mennyi ideig tart, és hogyan küzdjenek vele. Érdemes megjegyezni, hogy az első, úgynevezett képzési harcok még a terhesség 20. hetében is megjelenhetnek. Azonban nem vezetnek a munkaerő kialakulásához és a várandós nők kényelmetlenségéhez, mint a fájdalmas érzésekhez.
Az első munkaerő-összehúzódások gyakran hasonlítanak a szorongás fájdalmához, amit a menstruáció során észleltek. Hamarosan, ahogy a méhnyak nyit, az érzések intenzívebbé válnak. Különlegessége, hogy a fájdalomnak nincs egyértelmű lokalizációja és gyakran diffúz jelleme van. A munkaerő elindulását gyakran megelőzi:
- a parafa elhagyása;
- a magzatvíz kiáramlása.
Mi a fájdalom a csatákban?
Még a szülés előkészítésének szakaszában is, a terhes nők érdeklődnek az orvosoktól, hogy mit lehet összehasonlítani a harcok fájdalmaival, milyen is látszik. A szülészek nem adnak egyértelmű választ, és rámutatnak az egyes szervezetek egyediségére. A születési folyamat kezdete különböző módon következik be: egyes nők fájdalmat találnak az ágyéki régióban, mások észlelik, hogy az alsó hasban fájdalmat észlelnek távolabbi, mint a menstruáció során.
Nem tudva, mit kell összehasonlítani egy fájdalom a harcok, puerperas írja le őket, mint "pushes" a területen a ló, amely együtt jár a fájdalom. Idővel fájdalmas érzések mennek át a hasba, megörökítő karaktert szerezhetnek. Egyes nők úgy érzik, hogy a medence csontjai elkezdenek egymástól távolodni. Idővel nő az intenzitás, nő az összehúzódás időtartama, csökkenti az intervallumot. Ez jelzi a baba hamar megjelenését.
Létezik fájdalommentes összehúzódás?
Miután megtudta, milyen fájdalmat okoz a harcokban , a várandós nők érdeklődnek a terhességet végző orvosoktól, fájdalmak nélkül. Ebben az esetben jobban érinti az első szakasz - a méhnyak megnyitása, súlyos fájdalom kíséretében. Érdemes megjegyezni, hogy a modern szülészetben vannak olyan érzéstelenítési módszerek, amelyek a munkafolyamatot teljesen fájdalmatlanokká teszik ( epidurális anesztézia ). Azonban egy nő enyhítheti a fájdalmat, anélkül, hogy gyógyszert alkalmazna.
A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a születést kísérő fájdalmas érzések a folyamatnak köszönhetően csak 30% -kal. A fennmaradó 70% pszichológiai tényező és a női test élettani folyamatainak jellemzői. Félelem, stressz, félelem a baba számára, aki belép a világba, jelentősen növeli a szülést szenvedő nőknél tapasztalt fájdalmat és szenvedést. A véráramban az adrenalin hormon koncentrációja emelkedik fel, ami az erek, az izmok és a fájdalom görcsét okozza.
Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a munka során?
Beszélgetés arról, hogyan csökkentheti a fájdalmat a összehúzódások során, az orvosok arra mutatnak rá, hogy terhes nők előkészítése szükséges. Ez egy női konzultáció során zajlik. A jövő anyák speciális osztályokon vesznek részt, ahol a meglévő technikákkal kerülnek bevezetésre a szülési folyamat megkönnyítése érdekében. A terhes nők megtanulják a helyes viselkedést a szállítás, a légzés során . A nőknek javasoljuk, hogy használjanak speciális gyakorlatokat, amelyek a medencefenék izomzatát képezik. Az orvosok részletesen tájékoztatják a terhes nőket, hogy mit tegyenek az összehúzódások megkönnyítése érdekében. Ellenjavallatok hiányában nevezzen ki:
- könnyű gimnasztika;
- fitball ;
- úszás;
- Pilates;
- jóga gyakorló.
Hogyan lélegezhetek erőszakos harc közben?
Azon technikák közül, amelyek megtanítják, hogyan csökkentik a fájdalmat a munka során, a légzés gyakorlatok külön álláspontot foglalnak el. Mivel az egyszerűség és a hozzáférhetőség a gyermek születésénél minden várandós nő. A technika szerint a munkaerő kezdete után a parturient nem szabad megpróbálnia elnyomni a fájdalmat: nem lehet törzs, különösen sikoly. A fájdalom éppen ellenkezőleg, fokozódhat.
A fájdalmas érzések csökkentése érdekében a rendszeres mérkőzések kezdete után az alábbi technikát kell betartani:
- inhaláció - az orr által 4 számlán előállított;
- kilégzés - szájon át 6 számlára.
Az inspirációnak mindig rövidebbnek kell lennie. A kilégzéskor ajánlatos az ajkakat egy csővel összehajítani. Ennek eredményeképpen a terhes asszony képes lesz arra, hogy a lehető legtöbbet lazítsa az izmokat, nyugodjon le. A tüdőt oxigén tölti be, amely a véren átáramlik a csecsemőre. Így kizárható a magzat oxigénelégedésével kapcsolatos komplikációk kialakulásának lehetősége.
Az összehúzódások megkönnyítése érdekében
Megállapították, hogy amikor az anya bizonyos helyzetben van, a fájdalomérzetek kevésbé hangsúlyosak vagy teljesen eltűnnek. Egyes képzett nők speciális jóga testhelyzeteket használnak a összehúzódások elősegítésére. Azonban a legtöbb várandós anya könnyebben elérhető álláspontok segítségével küzd:
Álló helyzetben:
- Az éjjeliszekrényre, az ágy hátsó oldalára, kissé egymás mellé kell állnia. Teljesen lazítsa meg hátat és gyomrot. A test súlyát a karokra és lábakra helyezzük. Ebben a helyzetben balra, jobbra, hátra és előre halad.
- Leereszkedtek a kocogásukra, szélesen terítették a lábukat, és az egész lábra támaszkodtak. A hátsó a falhoz támaszkodik.
- A lábak a váll szélességében vannak elhelyezve, a kezek a csípőre vannak helyezve. Halkan felváltva hátrafelé, balra-jobbra.
A fitball ülőhelyén:
- Üljön le a nagy gömbre, a lábak széles körben tenyésztik az oldalakat, térdre hajolva. Végezzen jigget. A labdát félig kell nyomni.
Gyakorlatok a összehúzódások elősegítésére
A fájdalom a kontrakciók során csökkenthető speciális fizikai gyakorlatok segítségével. A szülésben a nők számára készült speciális torna kiválasztása a terhesség szakaszában történik. Tegye meg a szünetek között. A hatékony gyakorlatok között meg lehet határozni:
- A lábak a váll szélessége, karok a csomagtartón. Belégzéskor a karok oldalra vannak hajlítva, belélegezve leengedve, az ecsetet rázva.
- A kiindulási helyzet ugyanaz: a könyökök oldalra tolódnak, felemelve az egyik lábát.
Masszázs a összehúzódások elősegítésére
Az összehúzódások során a hashajtások minimálisra csökkentése érdekében az orvosok könnyű masszázst javasolnak. Ha az alsó hasát középen és oldalra húzza, a nő nemcsak a gyomor, hanem a perineum, a combok izomrostjait is képes leszedni. A kezüket öklökbe szorítják, a csuklók a combok külső felületének csiszolását okozzák. A zsinór területét is masszírozza: a kezét ökölbe szorítják, a hátuk mögött elveszik, körkörös mozdulatokkal dörzsölik a sacrumot. Tudva, hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat az ütésekben a masszázs segítségével, jó ötvözni a megfelelő légzéssel.
Fürdő a kontrakciók megkönnyítésére
A fájdalom mérséklése a munka során a víztelenítéssel és a vízkezeléssel lehet. Ellenjavallatok hiányában (a magzatvíz folyadék korai elfolyása, magas vérnyomás) a szülészek lehetővé teszik, hogy a nők az első munkaidőben meleg fürdőben részesüljenek. A víz hőmérséklete 40-45 fok legyen. Ez segít csökkenteni a fájdalmat, enyhíteni a feszültséget és az izomgörcsöt, pihenni. Mielőtt enyhítené a súlyos csapások fájdalmát ilyen módon, meg kell győződnie arról, hogy a magzati hólyag sértetlen.