Fizikai képzés
Amint a gyerek (fiú vagy lány) megérti, hogyan kell felállni a bárpulton, akkor nagyon gyorsan megtanulható, ha bármilyen fizikai előkészülete van. De a gyerekeknek ritkaságuk van, ami azt jelenti, hogy először a szokásos fizikai gyakorlatokkal kell foglalkozniuk, hogy az izmok és az izületek erősebbé váljanak, és a fogantyúk ragaszkodjanak a kitartáshoz és a kitartáshoz. Ehhez tökéletesen illik:
- Nyomja fel a padlót vagy a falról.
- Fokozza fel a kezét egy puha bővítővel naponta többször.
- Minden fajta sportszakasz, birkózás, tánc, úszás előnyös lesz, ami gyenge bosznia-kölyöket alakít ki egy erős emberré.
- Ne felejtsd el a megfelelő táplálkozást, kiegyensúlyozott, beleértve a fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat, valamint egy jól szervezett napi rutin.
Hogyan indítsuk el az órákat?
Egy fiú szülei, különösen egy tinédzser érdekli, hogyan kell tanítani neki, hogy felálljon egy vízszintes sávon, különösen, ha az iskolai lemorzsolódás közé tartozik. Végül is a program szerint az ötödik osztályra már a szigorításra vonatkozó szabványok indulnak.
Bármilyen életkorú gyermek tanítása nagyon reális:
- A bárpulton (keresztléc, svéd fal ) függeszteni kell az alkarokat, amennyire csak lehetséges, miközben próbál közelebb kerülni a célhoz.
- A szülőket arra ösztönözzük, hogy a gyermeket egy láb alatt tartsák, zárva zárva vagy kissé felfelé húzva.
- Nagyon jó, ha gyermekkorától fogva egy vízszintes rúd van, amelyen edzhet. Nem lehet a mennyezet alatt, de kényelmes magasságban a fiatal sportoló számára. A cső átmérőjét az életkor alapján is meg kell választani.
Nem tudja megtartani a gyermeket a derekán, és így "beültetni". Az ilyen tréning nem lesz.
Elég, ha egyszer helyesen tette, vagyis az álla fölé nyúlt a keresztlécen. Ezt követően fokozatosan minden megy a maga módján, és minden nap a gyermeket ismét fel kell húzni, mint tegnap.