Napjainkig számos tényező okozhat problémákat az emésztőrendszerben. A leggyakoribb az emésztési zavar, amelynek egyik megnyilvánulása a gyomor nehézsége. Ugyanakkor a gyomor nem oldja meg a rábízott feladatot az időben, és a benne lévő élelmiszer késik. Különösen a súlyos hasnyálmirigy-gyomor súlyos étvágya lehet a zsíros, sült, durva ételek túlnyomó részében. Ezt az állapotot "lusta gyomor-szindróma" -nak is nevezik.
A végéig az okokat, amelyek ezt a szindrómát okozzák, még nem vizsgálták. Úgy gondolják, hogy a gyomor éhínségének érzése az étkezés után a következő tényezőket okozhatja:
- túlevés;
- gyorsétterem "útközben";
- nehéz, zsíros, sült ételek, a termékek összeférhetetlensége;
- dohányzás, alkohol;
- gyorsétterem, szénsavas italok;
- a gyomor-bél traktus krónikus betegségei;
- stressz és tapasztalat.
Reggel, a gyomor súlyos érzése egy késő esti vacsora eredménye lehet. A gyomornak nincs ideje megbirkózni az alvás előtt elfogyasztott élelmiszerekkel, és az alvásban az emésztés és a perisztaltika folyamata, valamint a test minden más folyamata lelassul. Ennek eredményeként egy személy felfordul, törött, fejfájással és súlyossággal a gyomorban, beleértve az erőset is.
Az ébrenlét során a perisztaltia lelassulhat a bél izomfalának motoros aktivitásának központi és helyi szabályozásának megsértése miatt, a sphincter munkájában azon a helyen, ahol a gyomor belekerül a bélbe, a fekélyek utáni csontképződés, savasság stb.
A gyomor éhségérzetének érzése az étkezés után társulhat a belching elfogyasztott étellel vagy levegővel, azt mondhatja, hogy nehéz neki lélegezni, beteg. Súlyos esetekben hányás léphet fel. Ha folyamatosan megismétli, akkor a személy súlyt veszít, mert az ételt gyakorlatilag nem emésztették.
Hogyan kezeljük a súlyt a gyomorban?
Azok, akik megtapasztalták a gyomor nehézségét, valószínűleg elgondolkodtak: hogyan kell eltávolítani. Először is meg kell látnod, milyen helyzetekben ez a kellemetlen érzés merül fel. Másodszor, ha lehetséges, megértsük annak előfordulásának okait, és megszüntessük őket. Harmadszor, ha az Ön által hozott intézkedések nem segítenek, akkor konzultálnia kell egy orvossal, aki elvégzi a szükséges vizsgálatokat, és ha a súlyosság a gyomorban valamilyen betegség által okozott, megmagyarázza: hogyan kell megfelelően kezelni őket.
Ha a megfigyelés eredményeképpen megértette, hogy ez a helyzet az étkezés után következik be, akkor megteheti bizonyos lépéseket önbecsülésének javítására. Próbálja ki a következőket:
- rendszeresen gyakori étkezéseket szerveznek kis adagokban;
- gondosan rágja el az élelmiszereket, emlékezve a közmondásra: "aki régóta rág, hosszú életet";
- Kizárni zsíros, sült és fűszeres ételeket és alkoholt;
- helyesen egyesítik az ételt egy étkezéskor;
- normalizáld a súlyodat;
- Ne tégy éjszaka;
- megtanulják kezelni a stresszt, ne fizikailag túlexundáljanak.
Ha mindezen intézkedések ellenére a gyomorban éhségérzetet érez, miután evés történt, és megmaradt, próbálja meg eltávolítani az alábbi módszerek valamelyikével vagy többel:
- Fél órával az étkezés előtt, igyon egy fél csésze kamillát, arany százlábú vagy cérnametélt.
- Tegyen fel meleg pelenkát a gyomrára, és 10 perc után masszírozza félénken az óramutató járásával egyező órát.
- Táncolni és táncolni. Különösen hasznosak a hasi táncok (férfiak - hastánc).
- Ne felejts el elfogyasztani egy pohár kefiret egy-két órára lefekvés előtt.
- Időnként a gyomor súlyosságától olyan gyógyszerek alkalmazhatók, mint mezim, festal, panzinorm. Mindazonáltal nem szabad elviselni, mivel a gyomornak fel lehet használni a kívülről érkező enzimeket, és megállíthatja a termelőket.
- Ne felejtsd el a relaxációt és az autogén tréninget, ami segít az idegrendszer és az egész test egészének normalizálódásában.