A természetbe való kovácsolás mindig izgalmas esemény. És hogy az utazás sikeres legyen, gondoskodni kell az élelemről, mert a szabadban az étvágy nő, és a szervezetnek további kalóriákra van szüksége.
Milyen táplálékot nyernek a kampányban?
Különösen fontos a nyári szezonra vonatkozó rendelkezések biztosítása, amikor a termékek nagyon gyorsan elpusztulnak. Ezért veled csak olyan anyagokat kell elvenni, amelyek nem esnek magas hőmérsékleten és hosszú élettartammal rendelkeznek. Minden olyan termék, amely néhány óra hűtőszekrény nélkül, máris kétséges frissességgel rendelkezik, hogy otthon maradjon, hogy ne mérgezhesse őket a kampányban.
Nagyon előnyös a frissesség megőrzése szempontjából, és megkönnyíti a szárított élelmiszernek a túra során felmerülő terheit. Most van egy csodálatos lehetőség, hogy száraz minden zöldséget, gyümölcsöt és még a húst egy elektromos szárító . Legfeljebb 3 kilogramm friss terméket kaphat, és kb. 1 kilogrammot kaphat az eredetiből:
- sárgarépa;
- hagyma;
- cékla;
- bogyók;
- alma;
- minden hús;
- hal;
- gomba.
Végtére is, egyetértesz velem, sokkal könnyebb lesz egy kilogramm száraz zöldséget hordani, nem pedig egy 3 kilogrammos csomagot. Az így elkészített termékek hosszú ideig tárolhatók bármilyen hőmérsékleten, és kényelmes szállítani őket műanyag palackokban vagy vászonzacskókban. Az ilyen étkezés a túrázáshoz, az összes hasznos tulajdonság megőrzésén túl, kiváló ízű, és néhány perc múlva megegyezik az eredeti termék forrásban lévő vízzel.
Milyen táplálékot kap a kampány egy hétig?
Annak érdekében, hogy ne hordozzon felesleges poggyászokat, javasoljuk, hogy vegye figyelembe az egy személynek a kampányban szereplő élelmiszer számítását. Természetesen közelítő és kis eltérések lehetségesek. A tapasztalt turisták naponta körülbelül 700 gramm ételt fogyasztanak. Kisebb mennyiségre korlátozhatja magát, de ez opcionális. Vagyis egy heti utazás körülbelül öt kilogramm ételt igényel.
Ha nem tud róla, mit kell tennie az étkezés során, akkor itt egy indikatív lista szükséges:
- Gabonafélék (búza, zab, hajdina, árpa).
- A párolt hús házi készítésű, vagy napi 0,5 literes mennyiségben vásárolható.
- tészta
- Sült a zöldségből (sokkal hasznosabb, ha elveszi, mivel időt takarít meg a főzésre).
- Burgonya.
- Halkonzervek.
- A kolbász száraz.
- Kenyeret.
- Salo.
- Tea és kávé.
- Cukor és só.
- Csokoládé, sűrített tej, szárított gyümölcs, ha szükséges.
Nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet vegyen be, ha lehetetlen feltölteni tartalékait az úton. A reggeli snack általában gabonából vagy a tegnapi vacsorából, valamint a nagy kalóriájú édességekből (édességek, csokoládé, sűrített tej) tartalmaz.
Délután rendszerint a turisták nem állnak meg sokáig, ami azt jelenti, hogy a tűz nem válik el. Ezért segítenek a kolbászt vagy a konzerveket tartalmazó szendvicsek. A vacsora a nap leggazdagabb étele. A levest és mindenféle húsos pörkölt főzheti, így a szervezetnek elegendő energiája van a telítettség és az éjszakai fűtés számára.