Mi okozza a diasztázist?
Az elülső falon a növekvő magzat túlzott nyomása miatt az izomrostok hiperextenzitása áll fenn. Ezenkívül figyelembe kell venni azt a tényt is, hogy a terhességi folyamat során a hormon relaxin szintetizálódik a testben. Ő az, aki ezt a paramétert rugalmasságának növeli. Szülés után szintézise csökken, azonban egyes esetekben nem következnek be a testben bekövetkező változások, ami ennek a nagyon diasztázának a fejlődéséhez vezet.
Hogyan határozható meg a diastasis a szülés után?
Az ilyen jogsértés jelenléte azt mondja, hogy a fennmaradó, akár hat hónappal a születés után, a has. Ebben az esetben a nők észreveszik az alacsony hátfájás megjelenését , az hasi érzékenységet, ami az elhúzódó fizikai erőfeszítés után súlyosbodik.
A felsorolt jelek csak közvetetten beszélnek a probléma jelenlétéről, mert más jogsértésekre is alkalmazható. Ezért lehet csak a diagnózis megkezdése után továbbhaladni a rectus hasi izmok diasztázisa a szülés után. Azonban egy nő önállóan határozhatja meg a rendellenesség jelenlétét. Ehhez elegendő a következő teszt elvégzése.
Vízszintes helyzetre van szükség, míg a lábak térdre hajolnak, és a lábak a padlóra kerülnek. Ezután helyezzük a hasüregi területre 3-5 cm-rel a köldök felett 2-3 kéz ujja felett, ugyanabban a távolságban, de a köldök alatt, a második kéz ujjai felemelik a fejét a padlóról. Ezt megelőzően az izmoknak teljesen lazán kell lenniük. Ha ezen a területen egy nő az ujjai alatt úgy érzi, eltérés az izmok és egy bizonyos üresség között, akkor a diastasis jelen van.
Hogyan kezeljük a szülést követő diasztázist?
Az ilyen rendellenesség legfontosabb terápiás hatása a testmozgás . Ezek végrehajtásakor különös figyelmet kell fordítani a légzésre, különösen a belélegzés során, ne fújja a gyomrot.
A nők kérdésének megválaszolásakor, hogyan lehet eltávolítani a diasztázist a szülés után, az orvosok a következő gyakorlatokat javasolják:
- Tömörítés - feküdjön a padlón, térdre hajlított állapotban, a lábak a padlóra nyomódnak. A derék alatt egy törülközőt helyeznek el, amelynek széleit a könyökben meghajlított karok keresztezik, és ezek elé helyezik őket. Kilégzéskor a fej és a vállak felemelkednek, és a derék szorosan lezuhan egy törülközővel. Ismételje meg 10-15 alkalommal.
- A "Száz" gyakorlása - a padlón fekvő pozíció, a csomagtér mentén, a térdre hajolt lábak, a padlón lévő lábak. Ugyanakkor felemelik a fejüket és a vállukat, miközben felemelik a kezüket a padlóról. Ismételje meg 15-ször.
- A fekvő pozícióban hajlott lábak is segítenek megbirkózni a problémával. Nagyon fontos, hogy a hasrészt szorosan a padlóra kell nyomni. Alternatívaként térdre hajlítsuk meg és hajtsuk meg a lábakat, miközben a lábak nem szakítják le a padlót.
Érdemes megjegyezni, hogy a jogsértés korrekciója körülbelül 6-10 hétig tart. Mindazonáltal mindentől függ a jogsértés mértéke. Ezért, hogyan lehet megszabadulni a diasztázistól a szülés után egy adott esetben, jobb kérni az orvost. Ha a harmadik fokozat megsértése (az izom divergenciája 12 cm vagy annál nagyobb mértékben), sebészeti beavatkozást végeznek.