Ha az embereid depressziósak - a kapcsolatod elég nehéz időszak lesz. Végtére is, amikor a kettő közül az egyik a dezertálódás mélységébe merül, mindkét partner szenved. Lehetetlenné válik, hogy kellemes, gondtalan estéket töltsön egymás társaságában, az ember oly sokat koncentrál magára és gondjaira, hogy semmi köze sincs róla. Tekintsük azt a kérdést, hogy hogyan lehet a férjét kivonni a depresszióból.
A férfi depresszió okai
Először úgy tűnhet, hogy az ember ok nélkül kétségbeesett. És mégis, a depressziónak mindig van oka, és érdemes mélyebbre esni, hogy megértse, melyik oldalon kell megközelíteni a szenvedő rehabilitációját. Így gyakran a férfiak depressziós állapotba kerülnek a következő okok miatt:
- nem foglalkozik munkakörével;
- magától követeli, mint amennyit elérhet a jelen pillanatban;
- gyakran találkozik konfliktushelyzetekkel egy csapattal vagy főnökkel;
- munkája kockázatos, és aggodalmát fejezi ki, anélkül, hogy felismeri;
- éjszaka dolgozik - a természetes ritmus zavara miatt következmények lehetnek a pszichére;
- gyakorlatilag a munkahelyén él;
- kénytelen utazni üzleti utakon;
- úgy véli, hogy kevesebbet keres, mint a munkaköltsége;
- az életéről nehéz, kritikus pillanat (a fiatalember depressziója gyakran társul bizonyos életváltozások elutasításával).
Ha megérted, hogy a férje depressziós, akkor már segíthet. Azonban, mint tudják, nagyon nehéz segíteni egy személynek, hogy legyőzze ezt a feltételt - ha minden túl komoly, csak egy pszichológus fogja segíteni neki.
Depresszió egy emberrel - hogyan segíthetsz?
A legjobb, ha nem siet, de vele. Ha nem ismeri el magának ezt a problémát, akkor nem lesz képes megbirkózni vele. Először is, beszélnie kell vele, hogy mi történik vele, és utána tegyen valamit. Ezek például:
- Segíts neki többet megtudni a probléma megoldására. Podsovyvayte cikkek az internetes keresetekről stb. - attól függően, hogy mi a problémája.
- Ha a problémája a munkájában áll, segítsen neki eldönteni az elbocsátást.
- Végezze el a pihentető eljárásokat: hívja meg neki, hogy fürödjen, masszírozzon, kapcsolja be a házat, pihentető zenét.
- Jelölje meg mindegyik kis sikerét, és figyelmen kívül hagyja a hibáit. Támogassa ötleteit, segítsen neki abban, hogy higgy magában.
- Adjon hozzá dióféléket, banánt, csokoládét, citrusféléket a család étrendjében. Mindez hozzájárul a szerotonin szervezet fejlődéséhez - az öröm természetes hormonjához. Így könnyebb lesz legyőzni a depressziót.
- Próbáljon időt tölteni vele, ahogy szereti - találkozókat szervez barátaival vagy otthonos meleg otthoni estén.
- Keresse meg a profik és beszéljen a helyzetben. Ismételje meg, hogy boldogsága nagyon fontos számodra, mivel a depressziós állapotban lévő emberek szükségtelennek és elhagyatottnak érzik magukat.
- Törekedjetek arra, hogy időt töltsenek vele érdekesebbé: meséljen mulatságos történeteket, kiránduljon kebabokba vagy sétáljon a városban.
- Ne hibáztasd őt bármiért, ne mondd meg neki, hogy ő maga vetette magát a jelenlegi helyzetbe. Nem valószínű, hogy ezzel szórakozni fog. Válasszon szavakat óvatosan, teljes megértést.
Ha látja, hogy egy férfi bezárul Öntől, nyújtson neki egy szakember segítségét. A depresszió pusztító, és minél tovább van ebben az állapotban, annál nehezebb lesz kiszabadulni. Ezért kell segíteni nem akkor, amikor már minden nagyon rossz, de amikor a helyzet most kezdődik. És ami a legfontosabb, mutasd meg, hogy teljes szívvel vagy vele.