Sokan közülünk első kézből tudjuk, hogy milyen hasznos kása van. Tele vannak szálas, és egyéb segédeszközök, amelyek szükségesek a testünk számára a normális élethez.
Sok európai országban és Amerikában szeretnek főzni a kukoricadarat. A legnépszerűbb köztük a Moldovan hominy és az olasz polenta. Az ízletes és aromás étel szerelmesei még mindig kínozták a test kukorica hasznos tulajdonságainak kérdését. Annak érdekében, hogy eloszlassa ezeket a kételyeket, ebben a cikkben fogunk beszélni a tulajdonságait a termék.
A kukorica étkezés előnyei és káros hatásai
Ahhoz, hogy megértsük, hogy a kukoricapuk jó, meg kell tudni, hogy hány hasznos anyag tartalmaz. És itt elég sok. Ez: A, PP, E, B2, B5, B6, H (biotin), valamint vas , mangán, réz, cink, szilícium és sok más vitaminok. stb. Egy ilyen gazdag felhasználási készletnek köszönhetően a kukorica kása hozzájárul a fogak, a csontok, a bőr, az íny, az intesztinális munka, a szív- és érrendszeri rendszer javulásához, a káros anyagok kijavításához.
A vízben főzött kukoricamag kalóriatartalma 100 kcal 100 kcal. Mivel az ilyen kása étrendi terméknek számít, amelyben a zsír százaléka 100 gramm zabkása 0,36 gramm, 23,55 gramm szénhidrát és 2,6 gramm fehérje, továbbá nincs glutén (glutén vagy komplex) fehérje), amelyet sokkal nehezebb megemészteni a szervezet, mint a normál fehérje. Ebből kiindulva eloszlathatjuk azt a mítoszt, hogy a kukoricás zabkása zsírosodik. Valójában, ha azt ésszerű mennyiségben, lehetőleg szútrában használja, akkor semmilyen módon nem befolyásolja az ábrát.
Számos pozitív tulajdonság ellenére a kukorica zabkása ellenjavallt. Például ez nem ajánlott azok számára, akik megpróbálják növelni a testtömeget, mivel ez nem ad a várt eredményt az alacsony kalóriatartalom miatt. Az étel kezelése a cukorbetegek számára szól, mivel a kukoricacsirke glikémiás indexe igen magas - 70 egység. És ha tejet vagy húsleveset főzzük, akkor ez a szám időnként megnő.