Ezek a termékek sok ember szeretetét élvezik, vastag savanyú italokkal ellátott palackokat, amelyekben gyakran hozzáadják a gyümölcsöket vagy a bogyókat, kényelmesen együtt dolgozni vagy sétálni, a joghurtok ízletesek és gyorsan megszabadulni az éhségtől. De ha igazán érdekli az egészségét, ismerje meg az ivás joghurt előnyeit és ártalmatlanságát, mielőtt használná őket, mert az egyik legfontosabb tényező, amely befolyásolja a jólétet, értelmes megközelítés a táplálkozásodhoz.
Mennyire hasznosak az ivás joghurtok?
A szakemberek gyakran megkérdezik, hogy az ilyen joghurtokat a test számára hasznosnak tartják-e. Amikor ezt a témát vitatják meg, az orvosok azon a véleményen vannak, hogy nem tudnak különösebben károsítani a szervezetet, de kevés hasznot fognak kapni azok használatából, ha olyan joghurtokat használunk, amelyek megtelik a mi élelmiszerboltaink polcain. Ezt a véleményt egyszerűen megmagyarázzák.
- Először is, az ital különböző baktériumokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az emésztés normalizálásához, és ez minden bizonnyal jó.
- Másodszor, a termék tartósítószereket tartalmaz , és néhányuk negatíva minden előnyét.
Lehetőség van arra, hogy inni jéghúst fogyasszon?
Egy másik kérdés, amelyet a dietetikusok gyakran kérnek, hogy vajon joghurtot lehet-e fogyasztani egy ivóvízben vagy más étrendben, és hogy egy ilyen diétás program segít-e kilogrammokat gyorsan elveszíteni. Az orvosok javasolják, hogy tartózkodjanak a hasonló termékek használatától, és ezt magyarázzák az a tény, hogy az ital túl sok cukrot tartalmaz, és ez nem járul hozzá a fogyáshoz. Ha igazán szeretne egy savanyú tejet bevenni az étrendbe, akkor a táplálkozási szakemberek véleménye szerint ésszerűbb kefiret vásárolni.
De egyesek más véleményen vannak, például úgy vélik, hogy az ivás joghurt nagyszerű a fogyás miatt, mert a termék viszonylag alacsony kalóriatartalma segít a súly csökkentésében.
Diétás joghurt
Valójában van egy különleges diéta az italkosás joghurtok számára, és annak lényege abban rejlik, hogy 2-5 napon belül egy személy csak ezen fermentált tejtermékeket fogyasztja napi 1,5 liternél nem nagyobb mennyiségben. Azok, akik megpróbálták használni ezt a táplálkozási tervet, azt állítják, hogy a kilogrammok szinte a szemük előtt vannak elrejtve, de az orvosok azt mondják, hogy a hatás átmeneti, és az egész súly a szó szoros értelmében 2-3 héten belül visszatér a tanfolyam végéig, így az ilyen diéta megfigyelése egyszerűen értelmetlen, sokkal több bölcs dolog kiválasztani a kiegyensúlyozott étrendet és a testmozgást.