Az emberi viselkedés egyfajta szokások egy módja annak, hogy reagáljanak a jelenlegi helyzetre. Kívánság szerint beállíthatja viselkedését az észlelő körülmények szokásos módon történő megváltoztatásával. Ebben a nehéz ügyben az embert az ő akaratának és a viselkedés volitional szabályozásának segítik. Az utóbbi a tevékenység tudatos szabályozása, amely arra kényszeríti az embert, hogy legyőzzék a belső és külső akadályokat. Will egyike a pszichéünknek, amely elválaszthatatlanul kapcsolódik a kognitív és érzelmi folyamatokhoz.
Egyszerű mozgások
Bármely tevékenység két csoport egyikére osztható:
- Önkényes cselekvések. Különböző érzelmek, például öröm, félelem, düh, meglepetés kifejezése. Ezekben az érzelmekben, az érzelmi állapotban egy személy bizonyos cselekvéseket hajt végre. Ezek az intézkedések nem terveztek és impulzív jellegűek.
- Önkényes cselekvések. Az ember tudatosan cselekszik, bizonyos célokat követ, maga határozza meg azokat a feladatokat, amelyek biztosítják annak elérését, a rendelésük alapján gondolkodnak. Minden tett, amelyet tudatosan és szándékosan követtek el, az ember akaratából származik.
Az önkényes fellépések két kategóriába is tartoznak: egyszerűek és összetettek.
Az egyszerűek azok, amelyekben egy személy tisztán tudja, mit és hogyan kell csinálni, világos elképzelése van az elért feladatokról és célokról. Valójában egy motivált személy automatikusan cselekvésre kötelezi magát.
A komplex volitional akciók bizonyos szakaszokon mennek keresztül:
- célbeállítás;
- tudatos vágy, hogy elérje;
- a cél elérésének számos lehetőségeinek azonosítása;
- olyan okok megjelenése, amelyek megerősítik vagy kizárják ezeket a lehetőségeket;
- döntéshozatal (lehetőség választása);
- a határozat végrehajtása;
- a külső akadályok és nehézségek leküzdése, különböző akadályok. Ez a folyamat a cél eléréséig tart.
Ön kezelése
Az emberi viselkedés és az aktivitás érzelmi-volitional szabályozása az irányítás. Minden mozgás, szó, tett számos érzelmi reakciót okoz. Nem nehéz kitalálni, hogy más természetű lehet: pozitív vagy negatív. A negatív érzelmek csökkentik az aktivitást, megsemmisítik a motívumokat és behatolják a bizonytalanságot és félelmet Itt van szüksége erős akaratra. A döntéshozatalhoz akaratra van szükség, ami gyakran bonyolítja az ellenőrizetlen érzelmeket. Ebben a tekintetben az intemperáció bizonyságot tesz az ember összetett, ellentmondásos belső világáról. Ezeket az embereket először is meg kell erősíteni akaraterőjüket.
Az akadályok leküzdéséhez erőfeszítéseket kell tenni. Ez a neuropszichológiai feszültség különleges állapota. Mobilizálja az ember fizikai és intellektuális képességeit.
Mi jellemzi az embert az erős akarat tulajdonosaként? A kérdés megválaszolásához megkülönböztethetjük a következő tulajdonságokat:
- szándékosság és eltökéltség;
- a tevékenységek megfelelősége és tudatossága;
- a félelmek leküzdése;
- függetlenség a választás és döntés végrehajtásában.
Képzés és fejlesztés
Az akaraterő fejlesztése érdekében a következőket kell tennie:
- találja meg ösztönzését. Ami megtartja a választott pályán, motivál majd. Ha fogyni szeretne, gondoljon arra, milyen gyönyörű lesz a szűk, szexi ruhában, amiről régóta álmodsz. Te még több leszel
vonzó a férfiak számára és magabiztos; - meditálni. Minél gyakrabban és hosszabb ideig gyakorolod, annál erősebb lesz az akaratod. Az a tény, hogy ilyen módon felkészíted az elmédet, hogy ellenálljon az áruló gondolatoknak ("nem feltétlenül szükséges?", "Talán itt az ideje befejezni?").
- ragaszkodni egy célhoz. Próbáld meg összpontosítani az energiádat, hogy befejezze azokat a dolgokat, amelyeket meg fog tenni.
Minél több eredményt kapsz, annál határozottabban válsz, és az akaratod erősödik.