Amikor egy nő szoptat, számolnia kell azzal, hogy bizonyos szokások és szenvedélyek, nem csak az ételekben, hanem az italokban is, át kell adni az egészséges és egészséges élelmiszereket. Annak megértéséhez, hogy mit tud és nem tud inni egy ápoló anyának, az italokat a veszély mértékétől és az anyanyelvtől és a csecsemőtől függően mindenképpen fontolóra veszi.
alkohol
Az alkoholhoz a szoptató anyának különleges kapcsolat kell, hogy legyen. Fontos megjegyezni, hogy az alkohol nagyon gyorsan felszívódik a véráramba, és ezért gyorsan jut el a babához tejjel. Emellett az alkohol, mint a dohányzás, csökkenti a tejtermelést.
Ezért arra a kérdésre, hogy lehetséges-e sör vagy bort inni egy ápoló anyának, jobb, ha negatív módon válaszol magának. Még egy kis adag alkohol is hátrányosan befolyásolhatja a baba egészségét, nem is beszélve arról, hogy egy részeg anya nem tud megfelelően gondoskodni a baba.
Erős alkoholmentes italok
Ha hozzászokott ahhoz, hogy reggel egy csésze erős kávét vegyen fel, és semmilyen más módon nem tud egy "működő" állapotba hozni, megengedheti magának egy pohár kedvenc italát naponta. Ennek során próbálja meg csökkenteni a kávé koncentrációját - ne tegye a teljes kanálot, és ne fele.
Ha az anya és a gyermek nem allergiás, akkor kávét, kakaót és cikóriát iszol. A legfontosabb dolog az az idő, hogy a gyermek etetése után nem volt ideje aludni. A koffein az anyatejbe behatolva a gyermek túlzott ingerlékenységét és ingerlékenységét, valamint a rossz alvást, vagy akár távollétét is okozhatja.
By the way, kávé helyett jobb, ha inni cikóriát. Ez hasonlít a kávéhoz, de nyugtató hatása van. Ezenkívül a cikória pozitívan befolyásolja az anyagcserét és a bélmozgást.
Ne bántalmazzon és olyan ártalmatlan, első pillantásra, inni, mint a zöld tea. Nagy koffein koncentrációt tartalmaz. A zöld teától, részeg lefekvés előtt, nem tud elaludni, nemcsak a gyermek, hanem az anya is. Jobb, ha inkább szeretett teát tehetsz - nyugodt lesz egy fárasztó nap után, és nyugodt és mély álom lesz.
És a zöld teázás is részeg lehet reggel, hogy töltse fel a vivacity a következő napra. Sőt, a szakértők úgy vélik, hogy a zöld tea a leghasznosabb a szoptató anyák számára.
Tej italok
Ami a tejet és a tejterméket illeti, jobb, ha házi készítésű, nem analógokat tárolunk - tej, házi készítésű kefir és túró.
Óvatosan fogyasszon tejet a szoptatással. Gyakran a csecsemők allergiában szenvednek a tehén fehérjéig. Különösen, ha a szülészeti otthonban volt egy csalit a keverékből, de nem kolosztrum. Vagy ha a baba korán született. A kockázati zónában az antibiotikumot szedő gyermekek és azok, akiknek a szülők maguk is allergiásak a tehén fehérjére.
Ha a tejet elfogyasztása után észleli a gyermek bőrpírját a bőrön, szünetet tartson és nézze meg, hogy ezek a foltok eltűnnek-e. Ha a gyermek bõre tiszta lesz, akkor az allergén kimutatható. Ebben a tekintetben meg kell szüntetnie a tejet az étrendből.
A Kefir szoptatás is részeg lehet és kell, hiszen kedvezően befolyásolja a bél mikroflórát, ellenáll a székrekedésnek - a szoptató anyák gyakori társainak.
Mennyit iszom egy szoptató anyához?
Ne hallgassa azokat, akik azt tanácsolják, hogy annyi folyadékot inni, amennyit csak lehet, hogy megvédje a tejtermelést. Maga a szervezet szabályozza ezt a folyamatot, és az "erővel" fogyasztott folyadék mennyiségéből a tej már nem válik. De duzzadást kapnak.
Inni annyit, amennyire szüksége van a szomjúság megszüntetésére. Általában a táplálás során a szervezetnek több folyadékra van szüksége, ezért tanítsa meg magának, hogy tiszta vizet tegyen az ágy közelében az éjszakára. Az etetés során keletkezik az oxitocin hormon, ami szomjúságot vált ki. Ezért hallgassa meg testét, és ennek megfelelően járjon el.