Mi a magnézium használt?
Ez a mikroelem fontos szerepet játszik a baba idegrendszerének kialakulásában. Éppen ezért a jövő anyájának figyelemmel kell kísérnie a magnézium mennyiségét a terhesség alatt.
A mikroelement hiánya a terhesség alatt negatívan befolyásolhatja a születés után a csecsemõ idegrendszerének munkáját: alvászavarok, fokozott izgatottság, hiperreaktivitás.
Milyen magnézium-normákat állapítanak meg a terhesség alatt?
A mikroelem normál tartalma a nőknél, akik nem várják a babát, 0,66-0,99 mmol / l. Terhesség alatt a magnézium koncentrációja a vérben 0,8-1 mmol / l legyen.
Milyen jelek mutatják a magnézium hiányát a szervezetben a terhesség alatt?
Ha a mikroelem koncentrációja kisebb, mint 0,8 mmol / l, akkor a nő olyan jelenségekkel is szembesülhet, mint:
- fájdalom a hát alsó részén;
- a borjú izmainak görcsjei;
- a tics és a twitchings megjelenése;
- a méh hangnövekedése;
- a bélrák, az epehólyag izomfájása.
Ezek a tünetek közvetve jelzik a magnézium elégtelen bevitelét a szervezetben. Ebben az esetben egy felmérést kell végezni. Meg kell jegyeznünk, hogy ennek a nyomelemnek az elégtelensége befolyásolja az emésztőrendszer, az idegrendszer, az erek, a szív működését.
Hogyan töltse fel a magnézium szintjét a szervezetben?
Amint az a fentiekből látható, a terhes nők számára a magnézium nagyon fontos, ezért az azt tartalmazó gyógyszerek a terhesség egészére vonatkoznak. Közülük: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 és mások.
Fel kell tölteni a hiányt és a termékek segítségével . Ezek közé tartozik: dió, bab, hal, zab és hajdina dara, banán, teljes kiőrlésű kenyér, petrezselyem, kapor.
A magnézium túlterheltségének megakadályozása érdekében a terhesség alatt ellenőrizni kell a szervezetbe jutó mikroelemek mennyiségét naponta. A megállapított normák szerint - naponta 400-500 mg-ig. Ebben az esetben egy nőnek orvosi konzultáción kell átesnie.