A menopauza kialakulásakor a nő észreveheti, hogy nőtt a izzadás, ami gyakori a menopauza során. Az árapályok és a menopauza izzadása intenzív hőérzéssel fejeződik ki a törzs felső részében, az arc és a nyak vörösségében. A bőr gyorsan nedves lesz. Azonban a nő testhőmérséklete változatlan marad. Az árapályok gyakorisága és időtartama minden esetben egyedi.
De nem feltétlenül egy nő észreveszi a verejtékezést és a hőhullámokat a klimatikus időszakban. Egyes nők (például az elhízottak) egyáltalán nem tapasztalhatnak forró villanyt, míg a sovány nőknél a napszakok száma igen nagy. A nők 20% -a ünnepli az árapályok jelenlétét öt évig vagy tovább.
Éjszakai izzadás a menopauza idején
Az éjszaka folyamán a nő túlzottan izzadhat a menopauza idején. Ha érzékenyen alszik, akkor felkelheti ezt a tünetet. Gyakran forró villanások miatt alvászavarok figyelhetők meg. Amint a nő már felébredt, egy támadáson ment keresztül, és sokáig nem tud elaludni. Ennek eredményeképpen a reggeli érzés gyengeséget és fáradtságot érez.
Néha a verejtékezés olyan mértékig eléri, hogy le kell cserélni az ágyneműt.
Azonban elég erős alvás esetén nem észlel semmilyen változást a testben, és aludni kezd a reggeliig. Aztán reggel egy nő gyengének érzi magát.
Hogyan csökkenthető a menopauza verejtéke?
- A hőhullámok valószínűségének csökkentése érdekében módosítania kell a diétát, és annyi zöldséget kell tartalmaznia, amennyire csak lehetséges. Ismeretes, hogy a vegetáriánusok csapadékkiütést szenvednek.
- A zöld tea segít megszabadulni a méreganyagoktól, és diuretikus hatása van.
- Minimálisra kell csökkentenie az alkoholtartalmú italok fogyasztását és a fűszeres ételeket. Ne igyál nagyon forró ételt, mert ez újabb dagályhoz és izzadáshoz vezethet.
- Az erő fenntartása érdekében fontos, hogy vegyen egy multivitamin komplexet.
- Célszerű homeopátiás gyógyszerek (sepia, lachezis, pulsatilla) alkalmazása.
Egy nőnek emlékeznie kell arra, hogy a menopauza erős izzadás természetes fiziológiai folyamat, amely szükséges ahhoz, hogy eltávolítsa a káros toxinokat a szervezetből és szabályozza a testhőmérsékletet. Fontos, hogy magától értetődően vegye be a feltételeket, és próbálja meg igazítani a szokásos életmódot.