Nagyon hasznos minden korú gyermek számára, amely a keresztlécen húzódik. Ha nem tudja, hány évig használhatsz egy vízszintes sávot a gyerekeknek, akkor a válasz nagyon egyszerű - amint a gyerek érdeklődést mutat rá. Végtére is, minél korábban a gyermek fizikai gyakorlása iránti szeretetét gyönyörködtetné, annál hajlamosabbak és szorgalmasabbak lesznek. És a fizikai egészség együtt jár az intellektussal, ezért az életkor nem akadály.
Lehetséges-e, hogy egy gyermek lógjon a bárban?
Nem csak lehetséges, hanem szükséges is. Ezek a gyakorlatok semmiképpen nem túlterhelik a törékeny gerincet, hanem éppen ellenkezőleg, tehermentesítik a terhelést az elhajlás során. Erősített alkar, csukló, nyaki gerinc, valamint hasi prés. Számos izom és izület vesz részt ebben a gyakorlatban, amely pozitívan befolyásolhatja a gyermek testének általános állapotát.
De nem mindenki azonnal elkezd húzni, ez szó szerint egységet alkothat. És annak érdekében, hogy a folyamat lágyabb legyen, mielőtt megtanítaná a gyermeket, hogy álljon fel a sávon, egy kicsit hangosítania kell fizikai formáját.
Ha a gyermek soha nem vett részt a sportban, akkor először figyelmet kell fordítania a csuklócsuklókra és a kezek erejére. Általános szabály, hogy elég gyenge és fejletlen, és ez megakadályozhatja, hogy a gyermek elhúzódjon. Erősítő gyakorlatokat kell végezni, és egy puha, kézben tartható expanderet kell vásárolni, amely pár hét alatt a szükséges izomokat tonusba hozza.
Hogyan tud egy gyermek megtanulni felállni egy bárban?
Néhány szülő inkább a derékt támogatja, de ez nem a legjobb. De helyettesítsék a kezüket, egy kosárba hajtva, a lábuk alatt, hogy a gyermeknek legyen egy kis támogatója, ahonnan ő fog lökni - ez igaza van.
Először elég lesz egyszer és az álla a keresztléc fölé kerül. Fokozatosan a siker sokkal kézzelfoghatóbbá válik, de érdemes megjegyezni, hogy a 10 év alatti gyermekek esetében a húzások normája 5-szeres.