Az élet modern ritmusából arra kényszerítünk bennünket, hogy megtanuljuk, hogyan helyesen hozzárendeljük az idejüket. Sokan panaszkodnak, hogy egyszerűen nem elég 24 óra ahhoz, hogy megbirkózzanak minden ügyben. Ennek eredményeképpen minden olyan, mint egy hógolyó, és elég nehéz megbirkózni vele. Ezért fontos tudni, hogyan kell megszervezni az idejét, hogy lépést tartson. Az időgazdálkodás és a pszichológusok szakemberei hatékony ajánlásokat nyújtanak, amelyek segítenek a tanulásban, az idő megfelelő elosztásában.
Hogy ne lusta és lépjen fel?
Sajnos, de a probléma sokan nem az idő hiányában, hanem a lustaság. Vannak, akik sok időt töltenek azzal a céllal, hogy meggyőzzék magukat, hogy kijussanak a kanapéról, és elkezdenek valamit csinálni. Ebben az esetben van egy hatékony megoldás - ösztönözni magát, vagyis egy személynek tudnia kell, hogy mit fog kapni abban az esetben, ha ő tesz, ezt vagy ezt a lépést.
Tippek az időtervezésre és a lépésekre:
- Nem kell mindent a vállára tenni, mert segítőket talál. Például a családi ügyeket házastársaknak kell felosztani: a férj belép a boltba, és a feleség megtisztítja a lakást. Ha vannak gyermekeik, akkor a házimunka egy része is megadható. A munkahelyen ne játssz a hősről, és vegyen részt mindenféle feladatban, ha számukra természetesen nem fizetnek jól.
- Használja a modern segítőket. Ma számos kütyü és program jelentősen leegyszerűsíti az életet, és sok időt szabadít fel. Például a vásárlások és a különféle kifizetések számítógépen vagy telefonon keresztül történhetnek.
- A siker érdekében egy másik fontos elem a fegyelem, mivel más módon nem lehet megbirkózni a kidolgozott tervvel. Az első és nagyon fontos lépés a nappali rendszer, azaz ha reggel 7 órakor kell felkelnie, akkor nincs mentség, hogy még 10 percig feküdjenek. nem szabad. Ezúttal elegendő alváshoz juthatsz, de időd múlik, fogd meg a fogait és készíts kávét. Ebédidőben szünetet kell tartani, még akkor is, ha munkahelyi zárolás van, szükségszerűen van idő a pihenésre és az erő visszaállítására. A szakértők azt javasolják, hogy naplót vezetjenek, ahol minden nap egy adott napot le kell írnia, és különféle jelölésekkel, például "először", "nem sürgősen" stb.
- Fontos, hogy időben elhagyja a házat, azaz nem kell hiányos eseteket késni. Ha nincs elég ideje a hajad, akkor ma ez csak egy farok. Hosszú ideig nem választja ki a ruhát egy nap, érdemes csinálni este.
- Fontos tanács az anyáknak, hogy hogyan kezeljük mindent két gyerekkel, vagy akár többet is. Tanulj meg, hogy megfelelően felkészítse az életét, mert minden tantárgynak van helye. Gyakran számos játék között, órákon keresztül kereshet órákat, ezért a rend fenntartására van szükség. Fontos dokumentumok esetében különálló ezrednek kell lennie, ahol semmi fölösleges nem helyezhető el.
- Sok szabadidőt különféle felesleges dolgokra fordítanak, például egy közösségi hálózathoz , híreket, beszélgetést telefonon stb. Mikor van az idő?
a legjobb, ha elkülönítené magát a társadalomtól, és a terv megvalósítására összpontosít. - Egy másik hatékony ajánlás, hogyan kell kezelni az időt és minden kezelni - összetett feladatok több szakaszba bontása. Például ha nehéz feladatot kap a munkahelyén, ne essen pánikba, világosan meg kell határoznia a cél eléréséhez szükséges lépéseket, és még fejlesztenie kell egy ütemtervet is, amely idő alatt minden lépést végre kell hajtani.
Köszönhetően egy jól megtervezett napnak, minden bizonnyal sok szabad idő lesz a közeli emberekkel együtt tölteni, és nem gondolni arra, hogy az étel még nem vásárolt, vagy a vacsorát nem főzték.