A túlsúly problémája nem is olyan régen történt - csak a második világháború befejezése után, amikor a világ (európai része) megkönnyebbült, és kezdett hízni. Volt olyan divatos "eszközök", amelyek egyszerűsítették az életüket, az autók elterjedtek, a boltokban sokféle élelem volt - és végül is mindent meg akartok próbálni.
Korábban a probléma csak egy újabb volt -, hogy táplálja magát. Ez az oka annak, hogy a gazdagsággal és a társadalom helyzetével rendelkező emberek hizlalásra kerültek a teljes hizlalásig - végülis a teljesség a jólét közvetlen bizonyítéka. Amit a világnak hiányzik, ennek eredményeképpen a szépség modellje lesz: akkor - a teljesség, most - lustaság. Semmi különös ...
Egyébként, mivel arról beszélünk, hogyan veszítettünk súlyt Oroszországban, meg kell jegyeznünk, hogy Oroszország a Nagy, a leghíresebb uralkodója - Catherine II nélkül maradhat. Mivel még nem volt Nagy, a III. Péter "kilátást" vitték be - a környezet nem fogadta el a menyasszonyt a túlzott, egyszerűen tisztességtelen, higgadtság miatt. Miután visszatartották Oroszországban, hízták és jóváhagyták.
Hogyan fogytak Oroszországban?
Mivel tökéletesen jól értjük, hogy korábban, Oroszországban a probléma nem a fogyás, de hogyan kell visszaszerezni, megpróbáljuk átadni jelenlegi problémáinkat az "ősi orosz" helyzetbe - és elképzelni, hogy így veszítettünk súlyt Oroszországban.
Először is, a legnépszerűbb szórakozás Oroszországban volt egy fürdőház. Valójában a hagyomány érvényben maradt, és a fürdők esélyei és ereje még nőtt.
Szóval, menjünk a fürdőbe, és ne felejtsük el a felkészülést.
Mielőtt az orosz kád jobb lenne, ha nem eszik 1-2 órát - magas hőmérséklet esetén az élelmiszert nem emésztik fel, és a szív nagyobb terhelést kap.
2 órával a fürdő előtt egy joghurtos gyümölcssalátát kell enni - csak gyümölcsöt kell lennie oroszul:
- alma;
- körte;
- rebarbara;
- ribizli;
- egres.
A joghurt természetesen a legkevesebb kalóriatartalmat használja.
Amennyit nem szeretne enni a gőzfürdő szüneteiben - ne csináld. Ahhoz, hogy megöli az éhséget, és pótolja az izzadságtól elfogyasztott folyadékok hiányát, vigyen magával valódi orosz, nem alkoholos italokat:
- kuvasz;
- juice;
- Gyógynövényes tea (opcióként - ribizli tea, szegfűszeggel).
Sbiten-t is készíthet a mentával - csak pörkölj pár apró menta forrásban lévő vizet, és ragaszkodj egy óráig. Add hozzá egy evőkanál mézet és élvezd!
De a fürdő után, 1,5-2 óra múlva meg lehet enni - de nem magas a kalória. A hideg leves a legjobb, például botvina .
Tehát rájöttünk, hogyan fogyottunk. Fürdő, teák, botvina és saláta a natív gyümölcsökből és bogyókból - mi lenne, ha egyszer II. Catherine-nek volt szüksége a testsúlycsökkentésre, akkor valószínűleg pontosan ezt tenné.