A kiegyensúlyozatlan táplálkozás, az "útközben" elfogyasztott ételek, az ülő életmód és a stresszek a gyomor és a bélrendszer megzavarásához vezetnek. Ez állandó kényelmetlenséghez és más kellemetlen jelenségekhez vezet. Egészségének javítása érdekében meg kell értened, hogyan lehet módosítani a bélrendszert, milyen gyógyszerek segíthetnek ebben, és milyen étrendi szokásokat kell eldobni.
Hogyan állítsuk be a belek munkáját a székrekedéssel?
Először is meg kell változtatnod a diétádat. Az étkezésnek rendszeresnek kell lennie, naponta legalább három étkezés. Ugyanakkor fontos az étkezés ideje, hogy a szokásos menüből kizárja a következő termékeket:
- cukrot, mézzel és szárított gyümölcsökkel helyettesítve;
- sütés és kenyér;
- finomított termékek;
- szóda, kávé, alkohol.
A bél visszaállításához a következő szabályokat kell követnie:
- Meg kell gazdagítani a diétát folyadékokkal, különösen a vízzel. A napján a mennyiség legalább két liter legyen. A pohár vizet ébredve azonnal be kell szoknia.
- Az étkezés során meg kell próbálnia, hogy ne mossa le az ételt, és csak fél óra múlva használja. Ezért húsz perccel az étkezés előtt hasznos lehet italt vagy vizet inni.
- A táplálékot szálas táplálékkal kell kitölteni, ami segít a száj tisztításában és a salak eltávolításában. Étkezési rostot tartalmaz gyümölcsökben, zöldségekben, korpa- és diófélékben. Amikor belép a gyomorba, a cellulóz elkezdi elnyelni a nedvességet, a zsírokat, az élelmiszer-maradványokat, a cukrot és eltávolítja őket a szervezetből.
Ha ezeket a szabályokat betartják, az állapot javulása öt nap elteltével észrevehető.
Hogyan lehet helyreállítani a belek munkáját népi jogorvoslatokkal?
Böjt napján a szilva és az infúzió jó. Kétszáz gramm bogyót öntünk forró vízzel, és két órára ragaszkodunk. A nap folyamán bogyókat kell itatni, és inni kell a kapott infúziót.
A jó tisztítószer egy saláta almával, répával és répával, olívaolajjal öltözve.
A szájüregi javulás érdekében tanácsot adnak a fűszernövények kivételezésére:
- St. John's wort ;
- Helichrysum;
- citromfű.
És itt van, hogyan állíthatja be a felnőttek belsejének munkáját. A következő ételeket rendszeresen meg kell enni:
- cukorrépa bármilyen formában, főtt, nyers, gyümölcslé;
- kefir (naponta ajánlott naponta lefekvés előtt);
- rostban gazdag füge;
- a lenmagok kivágása (székrekedés).
Előkészületek a bél normálizálására
Az emésztési problémák, amelyek a puffadásban, a székrekedésben, a hasmenésben és a hasnyálmirigyben jelentkeznek, az emésztési enzimek hiányát jelzik. Ezért a kezeléshez a szükséges anyagokat tartalmazó gyógyszerek kijelölése szükséges.
pankreatint
A leggyakoribb gyógyszer. Összetételében trypsin, lipáz, amiláz, amelyek elősegítik a fehérjék, szénhidrátok és zsírok lebomlását.
Linex
A bél normalizálására szolgáló gyógyszer laktobacillit tartalmaz, amely kedvező hatást gyakorol a szervezetre. A kompozíció részét képező laktóz gátolja a patogén mikrobák aktivitását, és optimális feltételeket biztosít az enzimek működéséhez. A gyógyszer részt vesz a C-, B-csoport és K-vitamin szintézisében, ami növeli a védő funkciót.
Bifidumbacterin forte
Természetes eredetű gyógyszer, amely normalizálja a bél aktivitását. A bifidobaktériumok jelenléte elősegíti a mikroflóra visszanyerését, amely elősegíti a toxinok eltávolítását, megvédi a kórokozó baktériumok fejlődését, valamint segít vitaminok és aminosavak felszívásában, javítva az emberi immunitást.
A bélrendszer normál működésének helyreállítása ilyen gyógyszerek szedésével történhet:
- Primadofilus;
- Leírás;
- Probifor;
- bifiform;
- Enterol.